メンタルトレーニング😊
モヤモヤの解消法✨
今日
ドタキャンされて😱
気持ちがモヤモヤしちゃいました😨
モヤ〜😓
人間生きていたら
イライラするとき
モヤモヤするとき
色々ありますよね😅
そんな時どうする？
そうそんな時
モヤモヤの感情
自分の感情を味わい尽くす‼️
モヤモヤに蓋をして
無かった事にしない事😊
これ重要です👍
モヤモヤの存在を
きちんと認めて味わう
感情は抑圧しないで
あると認めて吐き出す‼️
きちんと認めて味わってあげると
消化されていきます。
あとは
お風呂に入って流す‼️
トイレに行って流す‼️笑
以上😊でスッキリ
完了😊😊😊😊😊
我慢は
心とカラダとお肌に良くないのです😅
今日もスッキリ💖
ビューティーマインドで行こう✨
メンタルセラピスト
詩子💖