こんにちは
今日は、今の私を知る 箱庭をつくるワークを
しました😊
たくさんの小さなオブジェから
好きなのものをえらんで
小さな箱庭の中に
好きなオブジェを置いていくだけで
今の私の心の中を読み解いていく
ユング心理学に基づくワークです。
まるで子供に戻ったように
楽しいワーク😊
砂は柔らかい粘土みたいになっていて
山を作ってみたり、川を作ってみたり
自由にお庭を作っていきます。
こんな感じになりました✨
青い海の周りに賑やな感じです。
選んだオブジェは全部が私
お庭に山や海やお家やお花や色々
好きに並べてみました。
読み解きはとても当たっていて
私のこれからやっていきたい仕事のことや
なりたい未来や。。。
どんな価値観で生きているのか？
などなど。。。
こんな小さな箱のお庭の中に
自分の潜在意識の世界がありました。
中央にいるマリア様は
いつも全体を見守っています。
私は、新しい世界でこれから仕事に
頑張りたいと思っていることや
闇を照らす灯台のように
人に安心を与えることがしたいと
思っていることや
楽しく情熱的にいたいと思っていることなど
様々な心の状態がこの箱庭の中に現れて
います。
左下の人形が私😊
この世界をもっとステキにするには？
どうしたらいい？
新しいオブジェを足してみて。。。
左下に私は色々な人のオブジェを
追加しました。
動物達は皆仲良く誰かと話しています。
箱庭にいる私は一人でした。
もっとステキになるには？
パートナーや一緒に人生を楽しむ
人達がいたらいいなぁ〜と
音楽を奏でる人
相談に乗ってくれる人
パートナー
友達
そんな人達を箱庭に置きました。。。
あーそうなんだね。
私、仲間やパートナーな
相談できる人が欲しいんだ✨✨😊
こんなことがわかります。
ユング心理学を使った箱庭^_^
楽しいメンタルワークでした✨✨😊
メンタルワークは自分を知り
自分を安心させて自信をつけていく
メンタルトレーニング💖
自分らしく輝くためには
自己肯定感を高めること💖
オリンピック選手や
スポーツ選手
受験生
経営者
ビジネスマン
お医者さんなど
緊張やプレッシャーの中であっても
最高の自分で結果を出して行くために
必要なのは
いつもの自分でリラックスすること☺️☘️
なんです。
もし。。。結果が出せなかったら？
と不安になる気持ちは誰にでもある
その不安や、心配、緊張から
自分を解き放つこと
プレッシャーから自分を解放すること
それがメンタルトレーナーの
仕事です😊
本番で力を発揮するために
必要不可欠なこと
リラックス☘️
リラックス😊
リラックス✨
自己肯定感を高める✨
自分に自信をつける✨
私は大丈夫🙆♀️それが大事💖
セラピストのお仕事も同じ😊💖
心、身体、素肌を整え
自分を磨いて自信を高めれば
人生の9割が上手く行くのです😊
毎日を最高に自分らしく💕ハッピーに✨
詩子😊
リラックスが最高のあなたを創る！
あなたの美を高め
女性としての自信を高める
エステサロン セラピ☘️
リラックスしに来てね😊
セラピスト 詩子
ご予約😊✨✨🙆♀️