綺麗を磨くエトセトラ
エステサロン セラピの
恒住 詩子です(*´∇｀*)
今日は久しぶりに
ヨガに行ってきました🙆
日々、バタバタと忙しく
頭の中が散らかっている時は
ヨガをすると、とても
心と、身体がスッキリします。
なぜヨガは心と身体が
スッキリするのかな？
身体の中を流れている
エネルギーの柱を
チャクラと言いますが
エネルギーバランスを
整えることが出来るからだと思います
身体の中心に流れる
7つのエネルギーがチャクラ
エステサロン セラピの
恒住 詩子です(*´∇｀*)
今日は久しぶりに
ヨガに行ってきました🙆
日々、バタバタと忙しく
頭の中が散らかっている時は
ヨガをすると、とても
心と、身体がスッキリします。
なぜヨガは心と身体が
スッキリするのかな？
身体の中を流れている
エネルギーの柱を
チャクラと言いますが
エネルギーバランスを
整えることが出来るからだと思います
身体の中心に流れる
7つのエネルギーがチャクラ
第1チャクラから
第7チャクラまで
それぞれがエネルギーファンの様な
働きを持ち、
心と身体にエネルギーを流しています。
ヨガは呼吸を感じ
ポーズを取るのですが
「アーサナ」という言葉を聞いた事がありますか？
今日はヨガの先生
可愛いい なな先生が
アーサナの意味を
教えてくれました。
日常生活の中では
出てこない言葉かもしれませんが
サンスクリット語で
座ると言う意味を持っている言葉で
長く瞑想を続ける為のポーズと
言うことだと教えてくれました。
サンスクリット語で
座ると言う意味を持っている言葉で
長く瞑想を続ける為のポーズと
言うことだと教えてくれました。
「アーサナ」とは
運動のことではなく
身体の「姿勢」や「体位」を意味し
ヨガを 瞑想を行う時の姿勢のことで
運動のことではなく
身体の「姿勢」や「体位」を意味し
ヨガを 瞑想を行う時の姿勢のことで
ヨガ、アーサナは、
７つのチャクラを活性化することが
出来るので
本当に、心が落ち着き
身体のバランスも整えられ
良いことずくめ😊💕です。
７つのチャクラを活性化することが
出来るので
本当に、心が落ち着き
身体のバランスも整えられ
良いことずくめ😊💕です。
このアーサナを正しく行うと
心身にとても良いことが起こります。
チャクラの活性化は
今ある自分の内なる声に
意識を向けるので
潜在能力を高めることもできます。
ヨガはチャクラとの関係が深く
ヨガを行うことにより
チャクラが活性化されると
言われているのです。
チャクラが良い状態
チャクラが良い状態
全てのチャクラがバランスよく機能している状態であるということは
自分本来の能力や魅力を
発揮して「自分らしく生きている」と
いうことです。
アーサナは懸命に努力して行うより
力を抜くことによって
最高の結果が得られます。
リラックスが
最高のパフォーマンスを生みだすと
言うのは、わかりますよね。
力を入れて、力んで
頑張るのではなく
力を抜いて
リラックスして深い呼吸で
自分のエネルギーを感じながら
ポーズを取るのがアーサナ
アーサナが楽に行えるということは
姿勢のバランスの安定だけではなく、
心身全体が安定することを示しています
心と身体の両方が安定して
働くことでエネルギーバランスが
整えられ、良い気分になります。
深い呼吸は心身のエネルギーの
循環を高めます。
緊張していると
呼吸が乱れて
気が乱れる
病気にもなるというように
呼吸と、心と体は、
密接に関わっています。
ヨガは、自分の意志を肉体の
隅々にまで深く呼吸を行き渡らせ、
力を抜き、瞑想状態のような呼吸をすることが何より大切です。
アーサナによって
普段動かしていない筋肉を動かすと
余計な贅肉が落ちて引き締まり
ダイエットにも効果的です。
自律神経が整えられ
必要以上の食物を摂らなくなり
無理なく、健康的に
痩せることも出来ます。
ヨガによって、チャクラを整えて
心身にもたらされる良い影響は
本当にたくさんあります。
• 肩コリ改善
• ウエストの引き締め
• 下半身の強化
• 倦怠感改善
• 集中力の向上
• 股関節のゆがみ改善
• 毒素排出効果
• 姿勢改善
• おしり、二の腕の引き締め
• 坐骨神経痛の改善
• 心身の調整
• 冷え性改善 等
心と身体のエネルギーバランスを
整える事は❗️
健康と、美しさを保つ秘訣ですね😊
皆さんご存知のパワーストーン
クリスタルにも
チャクラを整える効果があります
ヨガや瞑想の時に
それぞれ活性化したいチャクラの
パワーストーンを身につけると
効果を高める事ができます。
チャクラには
それぞれチャクラカラーがあります。
第1チャクラのカラーは赤です。
最高のパフォーマンスを生みだすと
言うのは、わかりますよね。
力を入れて、力んで
頑張るのではなく
力を抜いて
リラックスして深い呼吸で
自分のエネルギーを感じながら
ポーズを取るのがアーサナ
アーサナが楽に行えるということは
姿勢のバランスの安定だけではなく、
心身全体が安定することを示しています
心と身体の両方が安定して
働くことでエネルギーバランスが
整えられ、良い気分になります。
深い呼吸は心身のエネルギーの
循環を高めます。
緊張していると
呼吸が乱れて
気が乱れる
病気にもなるというように
呼吸と、心と体は、
密接に関わっています。
ヨガは、自分の意志を肉体の
隅々にまで深く呼吸を行き渡らせ、
力を抜き、瞑想状態のような呼吸をすることが何より大切です。
アーサナによって
普段動かしていない筋肉を動かすと
余計な贅肉が落ちて引き締まり
ダイエットにも効果的です。
自律神経が整えられ
必要以上の食物を摂らなくなり
無理なく、健康的に
痩せることも出来ます。
ヨガによって、チャクラを整えて
心身にもたらされる良い影響は
本当にたくさんあります。
• 肩コリ改善
• ウエストの引き締め
• 下半身の強化
• 倦怠感改善
• 集中力の向上
• 股関節のゆがみ改善
• 毒素排出効果
• 姿勢改善
• おしり、二の腕の引き締め
• 坐骨神経痛の改善
• 心身の調整
• 冷え性改善 等
心と身体のエネルギーバランスを
整える事は❗️
健康と、美しさを保つ秘訣ですね😊
皆さんご存知のパワーストーン
クリスタルにも
チャクラを整える効果があります
ヨガや瞑想の時に
それぞれ活性化したいチャクラの
パワーストーンを身につけると
効果を高める事ができます。
チャクラには
それぞれチャクラカラーがあります。
第1チャクラのカラーは赤です。
詳しいチャクラカラーのことは
また、次回にお話ししますね。
心も身体も素肌も
全ては繋がりあっています。
心と、身体と、素肌を
美しく整える
ホリスティックビューティーを叶える
エステサロン セラピに
起こし下さい😊✨
また、次回にお話ししますね。
心も身体も素肌も
全ては繋がりあっています。
心と、身体と、素肌を
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