我が家の定番！冬に体を温めるカボチャのスープです。
メインはカボチャ！そのほかのお野菜この日は玉ねぎ、カブの葉、ベーコンなど・・・
冷蔵庫にある残り野菜で手軽に作れます
カボチャのやさしい甘さがたまりません
応援よろしくお願いします
乾燥しが気になる季節に食べたいのは黄色い果肉のカボチャです
黄色はカロテンの色
カロテンは身体の中で
ビタミンＡにかわってお肌や粘膜を丈夫にしてくれます
抵抗力をつけて
粘膜を守り感染症予防してくれので温かいスープや
カボチャを４きれほど
は200グラムで1日のビタミンＥの所要量を満たしてくれます。
ビタミンＥには強力な抗酸化作用があるので
活性酸素を防いでくれる
アンチエイジング食材なのです
さらにデトックス効果
もカリウムの排出を促進
血行を改善して身体を温めてくれる女性の味方カボチャ
1日にカボチャを４きれほいただきましょうね
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