横 浜市金沢区 金沢文庫駅 40代・50代のダイエット専門サロン お腹やせ 脚痩せ 二の腕痩せ 肩こり 膝の痛み 腰痛 更年期

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甘いものがやめられないあなたへ

甘いものがやめられない

我慢しようと思っているのに、

「今日だけは・・・」

「明日から・・・」

「少しだけなら・・・」

「チョコ１個だけ・・・」

あれ？

私、毎日食べてる・・・。

もうすぐクリスマス🎄

ますます甘いものに目がいく時期ですよね。

我慢しようと思っているのにやめられない。

これ、あるあるです。

かつての私もそうでした。

無性に食べたくなるんですよね。

食後のデザートは必須。

夕方になれば「チョっ・・・チョコ・・・」と、

職場の机の引き出しにお菓子を隠し持っていました(笑)

でも、

甘いものが食べたくなるのには、ちゃんと理由があります。

別に、私もあなたも意志が弱いわけではありません！！

①栄養が足りてないから

栄養が不足していると、脳が誤作動をおこし、手っ取り早くエネルギーになる甘いものを欲します。

②腸内環境が整っていないから

悪玉菌は砂糖が大好物。

腸内環境が乱れていると、甘いものを欲しやすくなります。

だから大切なのは、

「我慢すること」ではなく、

栄養を満たして、腸内環境を整えること。

当店のお客様からは、

「我慢していないのに甘いものを食べたいと思わなくて、不思議～」

というお声をよくいただきます。

詳しくはサロンでお伝えしていますが、

意識してみるだけでも気持ちも身体も違うと思いますよ😊

横浜市金沢区／金沢文庫駅・能見台駅　車で６分

理学療法士ダイエットサロン SeraLee

■営業時間：10時～17時（15時最終受付）

■定休日：不定休

■電話番号：090-4379-2159

完全予約制・女性専用サロン

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ダイエットサロンで便秘解消。便がスルスル～

年齢とともに、

「昔みたいに痩せなくなってきた・・・」

「下腹がポッコリして全然へこまない・・・」

そんなお悩みを持ってご来店されたお客様。

前回、初めて施術を受けられた後のご感想をいただきました。

前回、初めて施術してもらったところ、
あんなにガンコだった便秘がスッキリ解消
スルスルーと出てくれました。
普段も背筋が通っている感じがして気持ちがよかったので、このまま継続していきたいです。

便が出るとスッキリして、身体だけでなく心も軽くなりますよね😊

実は、

下腹ぽっこりで悩んでいる方にとても多いのが

“便秘”

当サロンでもお悩みNo1と言っても過言ではありません！！

「なかなか出なくって～。」

「もう1週間以上もでてないのよ～」

と笑って話される方もいらっしゃいますが、

身体の中では、めちゃめちゃ大変なことになっています。

身体の老廃物って汗ででていると思われる方も多いのですが、

実は、

尿と便で約95％が外に出ているんです！！

つまり、

その期間、ゴミ捨てをしていないのと同じ状態。

これでは、

・下腹が出る

・身体が重い

・痩せにくい

のも無理はありません。

食べたら出す。

とてもシンプルですが、これが大切😊

出すことができない身体は、どんなに頑張っても結果が出にくいんです。

当サロンでは、ただ体重を落とすだけではなく、

痩せやすい身体の土台を整えることを大切にしています。

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お鍋料理の落とし穴

寒くなってきましたね。

ここ最近、お客様から、

「ヘルシーだしお野菜もお肉も食べれるから、お鍋料理をよく食べてます。楽だしいいですよね～！」

というお話をよくいただいています。

確かに、お鍋料理はお野菜もたくさん食べれるし、身体も温まるし手軽だしいいですよね！

私も冬になると、今日は鍋！！

っていう日が増えます。

だけど、ちょっと待ってください🤚

実は、その鍋料理、

太る原因になっているかも

「今日は味を変えて、どの鍋の素にしようかな～？」と、

鍋の素をフル活用したり、

煮詰めて味の濃くなったお野菜で、

「野菜いっぱい食べたしOK！」

と満足していませんか？

市販の鍋の素には、

・添加物

・人工甘味料

・塩分

が多く含まれているものも。

これらは、

腸が疲れたり、脳が混乱したり、身体を浮腫ませたりして、

春頃には、気づいたら脂肪を蓄えやすい身体に・・・。

せっかく、痩せようと頑張っているのに・・・

もったいないですよね。

じゃあ、どうしたらいいの？

まずは、味付けを見直してみてください！

オススメは、

味付けをシンプルにすること

お出汁のお鍋にして、ポン酢を少しつける。

顆粒だしにも添加物はありますが、これだけでも美味しい♡

それだけでも、身体の軽さが変わってきます。

もちろん、煮詰めていくと味が濃くなるので、おじやはオススメしませんが。

「お野菜たくさん食べてるのに痩せない・・・」

「そんなに食べていないのに痩せない・・・」

という方は、一度“お鍋の中身”見直してみるのもいいですね😊

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食べていないのに、なぜか痩せない？

痩せたい！！

と思って、気合を入れたとき、まずなにをしますか？

✓ご飯をカット

✓昼ご飯はサラダやスープ

✓夜ご飯もサラダや豆腐

✓小腹が減ったらプロテイン

✓カロリー気にして低カロリーのものばかり食べる

あんまり食べてないのに、体重計の数字は減ってくれない。

むしろ、これやっている人は、体重が減ってもまた戻りますよ～😭

実は、

40代以降の女性は、食べた方が痩せます。

ただし、

食べ方、食べる時間がめっちゃ重要！！

当店でダイエットされる方は、「我慢しているわけでもないのに、自然に痩せていって不思議～」という声をよくいただきます。

そうなんです！

身体には仕組みがあるんです！！

この仕組みが分かれば痩せていく。

だって、この先の人生ずっと我慢する食事は嫌じゃないですか？

人が食べているデザートを横目で見て「私も食べたい・・・」

でも、我慢・・・

食べてないのに、痩せない・・・。

でも、もっと食べたら、太るかも？

と思って過ごすなら、３ヵ月一緒に走ってみませんか？

私も子どもたちと一緒に、毎日デザート食べてますw

食事の詳細は、その方の体調にあわせてお伝えしたいので、サロンでお伝えさせていただきますね😊

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