甘いものがやめられない
我慢しようと思っているのに、
「今日だけは・・・」
「明日から・・・」
「少しだけなら・・・」
「チョコ１個だけ・・・」
あれ？
私、毎日食べてる・・・。
もうすぐクリスマス🎄
ますます甘いものに目がいく時期ですよね。
我慢しようと思っているのにやめられない。
これ、あるあるです。
かつての私もそうでした。
無性に食べたくなるんですよね。
食後のデザートは必須。
夕方になれば「チョっ・・・チョコ・・・」と、
職場の机の引き出しにお菓子を隠し持っていました(笑)
でも、
甘いものが食べたくなるのには、ちゃんと理由があります。
別に、私もあなたも意志が弱いわけではありません！！
①栄養が足りてないから
栄養が不足していると、脳が誤作動をおこし、手っ取り早くエネルギーになる甘いものを欲します。
②腸内環境が整っていないから
悪玉菌は砂糖が大好物。
腸内環境が乱れていると、甘いものを欲しやすくなります。
だから大切なのは、
「我慢すること」ではなく、
栄養を満たして、腸内環境を整えること。
当店のお客様からは、
「我慢していないのに甘いものを食べたいと思わなくて、不思議～」
というお声をよくいただきます。
詳しくはサロンでお伝えしていますが、
意識してみるだけでも気持ちも身体も違うと思いますよ😊
横浜市金沢区／金沢文庫駅・能見台駅 車で６分
理学療法士ダイエットサロン SeraLee
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