ダイエットが続かない人の共通点

今年こそ痩せる！！

と思っては、お正月過ぎてから・・・・

今日も食べ過ぎた。

明日から・・・

３日坊主ならぬ１日坊主。

気づけば年中、

“口だけダイエット”になっていませんか？

ダイエットが続かな人には大き落とし穴があります。

①完璧を目指していること

誰でも完璧な状態でスタートはできません。

完璧を求めすぎると苦しくなり、続かなくなります。

「完璧になってから・・・」ではいつまでたっても痩せないのです。

まずは、できるところから行動してみることが大切です。

②間違った方向の努力をしていること

間違った方向で努力をしていても結果に結びつかず、痩せてもリバウンドしてしまう可能性があります。

そうすると、

「私にはやっぱり無理」

と続ける気力がなくなってしまうんですよね。

大きくはこの２つ。

それと、もう一つ大切なのが・・・

「一人で頑張ろうとしていること」

一人だと

・できなかった自分を責めてしまう

・間違っても気づけない

・苦しくなっても軌道修正できない

だから、余計につらくなる。

まずは完璧を目指さず、できることから。

今はいろんなダイエット情報があふれていますが、

身体の仕組みにあわせた形で行っていくと、辛い努力をしなくても痩せていきますよ😊

2026年の年末

「また、今年も・・・痩せなかった。」

とため息をついていますか？

それとも、

「今年は痩せた✨」

と両手を上にあげていますか？

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あけましておめでとうございます。我が家の2026年のはじまりと今年の想い

2026年あけましておめでとうございます。

お雑煮、おせち、美味しいお酒

楽しみがたくさんですね！

我が家の元旦の朝は、午後から実家で集まるため、好きなおせちだけ作って朝は軽めにしています。

今年の伊達巻は、ちょっと焦げちゃいましたが娘が一生懸命作ってくれました！

子どもたちの楽しみは、もちろん“お年玉”✨

我が家では、今年の抱負を話しながら渡しています。

米農家になりたい長女は、

「今年はもっとたくさんお米を収穫できるように頑張る！」

サッカー選手になりたい長男は、

「まずは区大会を優勝する！」

まだよく分かっていない次男は、

「新しくサッカーをはじめて頑張る！」

それぞれ、目標を話してくれました🤗

やりたいことを言葉にすることは、年齢に関係なく大きな１歩になるなと改めて感じました。

私は昨年は、サロンの在り方をとても考える年で、勉強の年でした。

今年は、それらの集大成として、まずは新たな技術をメニューに取り入れ、さらに痩せれるように還元していく予定ですよ😊😊

楽しみにしていてくださいね☆

みなさんの2026年、やりたいこと、たくさんお話きかせてくださいね。

2025年ありがとうございました

2025年もありがとうございました。

今年からブログをはじめました。

これまでは、サロンに来ていただいた方へ、身体の仕組みをお伝えし、施術を通して、「痩せる」その先の目標を叶えるお手伝いをしてきました。

今年は、

身体の仕組みを知れば、誰でも変われること。

ダイエットにはつらくない方法があること

それを少しでも多くの方に知っていただきたくて、ブログをスタートました。

そして、

ダイエットをきっかけに、「健康」について考える時間を今一度持ってほしい。

そんな思いがあったからです。

私は、病院・施設・訪問の現場で多くの方と関わってきました。

その中で強く感じたのは、

・老後の外出が、病院だけにならないように

・薬を頼る前に、身体を大切にできるように

そんな思いから、今のサロンがあります。

2026年もより多くの女性が自分を大切にしながら、理想を叶えていけるよう、私自身もアップデートしながらお手伝いしていきたいと思っています。

今年も本当にありがとうございました。

どうぞ、よいお年をお過ごしください😊

今年は痩せられた！

毎年、“痩せたい”と思っては、

ジムに行ったり、

アプリで食事管理をしてみたり、

でも、続かなくて痩せられなかった・・・

と話してくださっていたお客様。

当店に通い始めて半年になります。

今年最後の施術の日、

第一声は、

「今年は痩せられました～✨」

でした。

何より大きかった変化は、

・忘れていた“美の心”を取り戻せたこと

・「痩せたね」「キレイになったね」と声をかけられることが多くなったこと

・健康診断の結果がよくなったこと

が、今年大きく変わったと話してくださいました。

お話をしている中で、私が一番感じたのは

「続けられた自信」です。

小さなことでも、なかなか家事や仕事に忙しいと、自分のことはおろそかになりがち。

そんな中でも、続けられたことがお客様の「自信」につながり、いろいろなことへのチャレンジにつながっていると感じました😊

「自分にもできた」

この感覚が大人になると忘れがち。

大人になっても、頑張れたことが大きな自信につながるって素敵ですよね👏