昨日は、早めに休もうと思っていたのですが、夜中の0時ごろになると急にまた不安感が出てきて、眠れなくなってしまいました。
お腹も急に動き出して落ち着かず、これはまずいと思ったので、作っておいたパニック用の強化版ヒーリング音楽を流してみました。
すると少しずつ落ち着いてきたのですが、精神的に落ち着いたせいか、急にふと、最近悩んでいる高年期の症状用のヒーリング動画を作ろうと思いついてしまい、ヒーリングの内容を忘れないうちに動画を作ろうと作業を始めてしまいました。
ちなみに、作業中もずっとそのパニック用の強化版ヒーリング音楽を流していたおかげで、不安感が出ることなく作業に集中できたので、なんとかヒーリング動画の試作品を作り終えることができました。
そして、試しにその試作品を再生しながら横になってみたのですが、早く寝ないといけない時に限って、なかなか眠気が来ないのです。
少しウトウトしかけても、なぜか軽く心臓がバクバクするような感じになって体が覚醒してしまったので、もしかしたらパニック用の強化版ヒーリングの方が合うのかもしれないと思い、スマホに入れていた動画バージョンを再生してみました。
すると少し眠れたようなのですが、動画の再生が終わるとまた目が覚めてしまう感じだったので、その後は動画をリピート再生にして横になってみたところ、ようやく1時間ほど眠れました。
でもその後は、残りの部屋の片付けやゴミ出しがあったので、起きて作業を再開しました。
寝不足のせいか珍しく軽い頭痛があり、さらにお坊さんが来られる時間に合わせて早めにエアコンを使用していたため、体が冷えてしまったようで少し体調が悪くなってしまいました。
それでも、お坊さんが御経を上げに来られてから帰られるまでは約15分ほどでしたので、なんとか体も持ちこたえることができ、ほっとしました。
考えてみたら、たった15分のために数日前から片付けをしていたのですが、それでも今年もきちんとお坊さんをお迎えして、お経をあげてもらえたことで、ようやく安心することができました。
お坊さんが帰られた後は、元の生活環境に戻すために物を移動させたり、片付けを進めたりして、ようやく一段落ついたところで一息つくことができました。
ですが、この数日間は雨続きで涼しく、湿度が高い環境に体が慣れていたため、急に気温が30度くらいに上がっただけで、また体調が不安定になってしまいました。
人間の体は良くも悪くも環境に慣れてしまいやすく、急な気温の変化に体がついていかないようです。
おまけに更年期の影響もあるので、尚更体にこたえてしまい、今日は無理せず何度か除湿やエアコンを使用しながら過ごしました。
その後、夕飯の準備も簡単に済ませ、少し寝ようと思って横になったのですが、やはりなかなか寝つけず、結局起きてしまいました。
こんなとき、昨年までとはまた違う体調であることで、更年期である自分を実感してしまいます。
ですが、今夜は無理せず、なるべく早く寝て、体を休めようと思います。
最後までお読みいただき、ありがとうございました。