先日髪を短く切ったのですが、それ以来、なぜか抜け毛が増えたように感じることが多くなりました。
以前は、髪質やホルモンバランス、年齢による変化で抜け毛が気になっていましたが、髪を切ってからの方がむしろ「抜け毛が目立つかも？」と感じるようになったのです。
というのも、自作ヒーリング動画を作成するようになってからは、それらを使用することで抜け毛が減ったように感じていたのですが、髪を切った後から、なぜだか逆に抜け毛が多くなったように感じたからです。
長い髪だと1本が長いことで逆に目立って抜け毛が多いように感じますし、髪をとかすときに切れたりして、床に落ちた毛も増えたように感じます。
なので髪の毛を短く切れば、髪への負担も減ることでさらに抜け毛が減って、髪の毛が床に落ちても気にならなくなるのではないかと思っていました。
ところが実際には、以前より床に落ちる髪が増えたように感じるようになりました。
そこで、髪を切ったことと抜け毛に何か関係があるのではないかと思い、このことについてChatGPTに質問してみました。
すると、Chat GPTから以下のような回答がありました。
髪の毛を短く切った後に「抜け毛が増えた気がする」という現象、実はよくあることなんです。
いくつかの理由が考えられますので、順にご説明しますね。
１．髪が短くなったことで、抜け毛が目立ちやすくなった
長い髪の場合、抜けた毛が衣服や他の髪に引っかかって落ちにくかったり、床に落ちてもまとまりやすくて目立ちにくいことがあります。
短くなると、抜けた毛がすぐに床に落ちて散らばるため、「急に抜け毛が増えた」ように感じることがあります。
2. ブラッシングの頻度や力加減の変化
髪を短くすると、整える回数が増えることが多くなります。
そのときに、ブラッシングの回数や力が強くなっていれば、物理的な刺激によって抜け毛が増える可能性もあります。
3.季節や体調の影響
髪の毛には「成長期・退行期・休止期」という周期があり、誰でも1日50〜100本程度は自然に抜けます。
また季節の変わり目、特に春や秋は一時的に抜け毛が増えることもあります。
4. 心理的な要因
髪を切ったことで「自分の髪の状態」に意識が向きやすくなり、床に落ちた髪が気になりやすくなります。
その結果、抜け毛の存在に敏感になることもあります。
私の場合、地肌が透けて見えるほどの抜け毛ではありませんし、雨による湿気で髪がふくらんでいるので、むしろ見た目には「髪が増えたように見える」くらいです。
でもここでふと「湿気と抜け毛って、何か関係があるのかも？」と思い、次にこのように質問してみました。
「もしかして梅雨と抜け毛は関係がありますか？ 湿度など何か原因があるのかと思いました。」
するとChat GPTからはこのような回答が返ってきました。
とても良い視点です！「梅雨と抜け毛」には、間接的に関係がある可能性があります。
以下にその理由をいくつかご紹介しますね。
1.湿度による頭皮環境の変化
梅雨時は湿度が高くなり、頭皮が蒸れやすくなります。
すると汗や皮脂が増え、雑菌が繁殖しやすくなり、かゆみや炎症が起こりやすくなります。
これが頭皮環境の悪化につながり、抜け毛が増えることがあります。
2.シャンプーやドライ不足によるトラブル
湿気が多いと髪が乾きにくくなり、べたつきが気になって頻繁に洗いすぎてしまうこともあります。
髪をしっかり乾かさない → 頭皮が冷えたりカビが生えるリスク（まれですが）
洗いすぎる → 皮脂バランスが崩れ、乾燥や過剰分泌を引き起こす
どちらも抜け毛や薄毛の原因になる可能性があります。
3.自律神経の乱れ
梅雨時は気圧の変化や日照不足で自律神経が乱れやすくなります。
すると睡眠の質が低下したり、ホルモンバランスが崩れたり、血行が悪くなったりして、髪の成長に影響が出てきます。
私の場合は、梅雨に入ってから髪がうねったり広がったりすることが増えたので、確かに髪を整えるためにブラシを使う回数が増えたと思います。
それに、髪を短くしたことで余計に意識が向いてしまっているようにも感じます。
また、湿度や気温の影響で、頭皮環境が今までとは少し違うような気もしています。
おまけに最近は、中国ドラマの一挙配信をつい見続けてしまって、あまり動かない日が続いています。
そのせいで血行が悪くなっているのも、もしかすると原因のひとつかもしれません。
なので、実際に抜け毛が増えたのかはよくわかりませんが、思い当たる節はあるので、髪をとかす回数を減らすために、梅雨の間は髪を結ぶことも必要かもしれないと思いました。
髪を切ったことで手入れが楽になって、負担が減って良かったと思っていたのに、まさか逆に抜け毛が気になるようになるとは思ってもみませんでした。
でも、自作のヒーリング動画を使うことでかなり効果を感じているので、これからも抜け毛対策のために続けていこうと思います。
最後までお読みいただき、ありがとうございました。
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