マンジャロ①4日目

こんにちは、あやぼーです！

4日目の朝、なんとなくお腹すいてます！

だんだん効果が消えてくるのかな

朝→ベーグル

昼→グラノーラ

夜→焼魚、切り干し大根煮、ほうれん草おひたし、白米

体重は63.7（開始前65.0）-1.3

マンジャロ①3日目

こんにちは、あやぼーです！

お腹すきません

正直何も食べなくても良いけど、リバウンドがこわいので3食を心がけます！

今日から食べたものも記録していきます！

朝→6枚切り食パン1枚（ハチミツ）

昼→フルグラ

夜→レタスときゅうりのサラダ

体重は63.7（開始前65.0）-1.3

今日のお弁当

こんにちは、あやぼーです！

今日のお弁当はこちら💁‍♀️

かぼちゃコロッケ

海苔巻唐揚げ

つくね（冷凍）

ナスと豚肉のオイスター炒め

チーズオムレツ

こんなに暑いと素麺とかの方がいいのかな