☆気温差☆

おはようございます！！

本当に気温差が激しく😅

ついていけない身体😭

暑すぎたり、

寒かったり、

。。。。

元気満々なんですが

気温差で鼻水が

花粉症かな？と思ってましたが

鼻炎？かもしれない

でも明らかにこの気温差で

鼻が辛くなる😭😭😭

コントロール出来るようになりたい

ここ１ヶ月ぐらい

歩くこと👣👣を心がけてます

本当に運動量が減り

体力が落ちた…

疲れやすくなった…

なので、歩くことから初めてます👣👣

定番の1日1万歩

と思って歩いてますが

意外と1万歩っていかないんですね

やってみて分かること

１ヶ月経ってわかること

よく寝れる

体力がついてきた

今よりは体重が増えない

汗がかきやすくなった

。。。。

ボチボチと続けます🚶🚶💭😊

歩いてると出会った聖徳太子さま

家の近所に出来てた✨✨

そう、色んな発見もあり

楽しいのです！！

筋力、柔軟性、体力、

心、呼吸

休息

今の私には必要だと

感じてること

人それぞれ

気温差に負けずに

乗り越えます！！

気温差や色んなことから

体調不良のお声も聞いてます。

無理なさらず過ごして下さいね

明日は

『京都ヨガ』の日です！！

よろしくお願いします❤

☆ゴールドなウィーク☆

おはようございます☀

もう5月も10日ですね〜

私のゴールデンウィークは

合間にレッスンが

あったりとで

あまり変わりのない

1週間でした😋

1日だけ、遠出🚙💭

徳島まで

『猫神さま』に行って

来ました🐈

勝負の神様

入試の神様

入学

選挙

商売繁盛

開運等

などでお参りに来る方が

いらっしゃるみたいです🐈

そこに行くまでの

道のりが楽しいですね〜

田舎道🚙💭

ありがとうございます❤

徳島に行くには明石海峡大橋

そこから淡路のインター

これ、乗ったことなかった

はず

久々にこんな物乗ると

怖い😭

風がきつい日でもありましたが

びっくりするぐらい

怖かった😭😭😭

観覧車を怖く感じる日が

来るなんて😅

歳を重ねた証拠だ🤣

もうジェットコースターとか

乗れないだろな…

風景は綺麗でした✨✨✨

自然いっぱい

ありがとうございます❤

さぁ、今日も歩くぞ👣👣

☆食べるために…☆

おはようございます🌞

4月に入ってから

運動量を増やしてます✌️

ボチボチ。。。。

ボチボチ…

頑張ります❤

でも

目的は

『食べるため』

もう食べることは楽しくて

幸せ過ぎてやめれません😭

前まではそんなに体重は

増えなかったのに…

そらそうですね😅

凄い運動量でした✌️

元から細身のタイプではないですが

ゴツイ身体なりに引き締まってた？

ました!!

そうです！！

最近の私は…🐷

で、何度もダイエットしよ～

でもね、食べることを我慢

する事が出来ない😭😭😭

そんな先日、久々に走りに

焼きそばを食べるために♡

大阪の街を走りまくりました(*^^)v

ゆっくりの走りですが

久々のRUNに

程よい疲労感で気持ち良かった

あとは歩きまくるぞ～💪(`･ω･´💪)

奈良の街も歩きまくってます

大和郡山

金魚の電話ボックスを

運ぶところに遭遇

ちょうど私の家から郡山まで

4キロぐらいかな？

田舎の1駅はびっくりするぐらい

遠いと言うか畑や田んぼがあり

線路沿いに歩けないから

めっちゃ時間かかりました😅

大阪、奈良辺りはウロウロしてます

ので見かけたら

声をかけて下さい❤

意外なところで

色んな人に会ってる(*^^)v

今日も歩きます♡

行ってきます✌️

『京都ヨガ定員』です。

①9:30~はキャセルがありあと3名

②10:45~は申し訳ございません。

満員御礼ですm(_ _)m