☆自宅トレーニング＆ほぐし☆

おはようございます！！

なかなか続かない

トレーニングやランニング

まぁ、やらないとって

思うと逃げてしまう😅

出来る時は

ボチボチお家トレーニングしてます

ストレッチポールで

全体的のほぐしからバランストレ

青竹踏みでながら運動

足裏ほぐし

ヨガベルトで肩甲骨周り

ミニボールで

腹筋や内もも引き締め

テニスボールで

お尻ほぐし

自体重トレーニング

などなどと思いつきや

教えてもらったりや

何か器具があると

ちょっと頑張れる✌️

こんな物や

こんな物もありますが

(後ろのマンガが気になるね😅)

そんなんしてたら

時間めっちゃいるやん(￣∀￣)

と

めっちゃ大阪弁で

言いたくなる😅

腹筋する台もあるので

後は部屋をトレーニング仕様に

頑張って

変えます✌️

って、何も目指してませんが

私のたるんだ身体

脂肪がいっぱい😭

出来る時は頑張る(*^^)v

さぁー後は近所や色んなところ

を歩きまくる

ウォーキングです！！

(また、見つけたら声かけて～)

結構、色んな方と偶然に会います✌️

ボチボチ絞ります💪(`･ω･´💪)

今日も張り切って行こう🤩

☆京都ヨガ☆

おはようございます！！

今日は曇り、雨予報かな。

雨が降るまでに買い物行かなくちゃ

と思いながら、

ゆっくりとしてます😅

日曜日は『京都ヨガ』

の日でした🤗

久々にお会い出来た方々

初めましての方々

春だからか

動き出そうとしてるのが

ひしひしとわかります！！

暖かくなると嬉しいですね♡

ゆっくりとほぐしながら

力強い動きも行い

楽しい時間を過ごさせて

頂きました🤗

月に1回ですが

本当にご参加ありがとうございます♡

定員やスタジオのエアコンの

関係でご迷惑おかけして

申し訳ございませんm(_ _)m

色々と検討中では

ありますが、

実際、難しく

何か変更になる際はまた

直接ご連絡、ブログやFacebook等

で告知させて頂きます。

5月は20日になります✌️

ただいまの定員状況

５／２０（日）

①9:30~ あと1名入れます。

②10:45~ 満員御礼

になっております。

よろしくお願いします！！

☆毎日、楽しい♡☆

おはようございます🤗

今日は曇り☁️かなぁ～

今日も朝からブログに

何か書こうかなぁ～と

写真の見直し꒰◍ᐡᐤᐡ◍꒱

なんやかんやと毎日、楽しく

ありがたく過ごさせて頂いてます♡

先日、初めての

手作りポテトチップス

簡単で美味しい😋

これはまた作ってしまうな

元からお菓子でも

大好物のポテチ🥔

まぁ、カロリーも気になるしね

とか思いながら

油物したついでに作って

しまった😅

そら、美味しいよね～🐷

そんな🐷に引き続き

お友達の家の近所にある

ここのケーキ屋さんも最高✨✨

『ムッシュ マキノ』

私は見た目で選ぶウサギちゃんの

ケーキにしてしまいました⤴︎ ⤴︎

ホワイトチョコをベースに

甘過ぎず美味しかった😋

美味しいもの食べてる時は

本当に幸せ(♥ω♥*)

それを誰と食べてるかにも

よるけど…

本当に幸せで心も身体も

満たされた❤

昨日はいつぶり？なの？

ぐらいのトレーニング

程よい筋肉痛の今日です🎶

筋肉痛、最高✨✨✨

分かっちゃいるけど…なかなか

筋肉痛なるまで追い込むのは勇気いる

けど、嬉しいな✌️

自分よ～頑張れ💪

今日はあれとこれをしよ(ง •̀_•́)ง

行ってらっしゃい(*^^)v