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こんにちは。
コミュニケーションケア専門家 にしむら浩子です。
内側から幸福度を上げていくと、
人間関係の苦手が気にならなくなり、
コミュニケーション上手になれる仕組みを
秘密のタッピング瞑想でお伝えしています。
今日は、前回でも少し触れていた自律神経について書いていきますね。
自律神経のことがわかってくると、
間全員にとって、どれだけリラックスが
大切なのかが理解できるようになるので
もっともっと自分のことを大切にしていこう、
大切にすると、いろんなことがうまく回り始めて
人間関係に悩んでいた気持ちが楽になっていけますよ。
ご存じように、自律神経には「交感神経」と「副交感神経」があります。
交感神経は「逃げるか戦うか？」がメインなのでいつも緊張状態なんですよね。
ずっと戦っている、またはおびえている状態です。
副交感神経へと緩やかに波打ちながら切り替わっていけばいいのですが、
交感神経がマックスになってしまうと
「凍り付き」という状態になって、
まさに動けなくなってしまうんです。
たとえば、ショックが大きすぎて固まると身動きできなくなったことや
ひきこもったり、鬱状態にはまってしまうこと、
そして、いつも疲れていることも
「凍り付いている」状態です。
がんばりすぎることは、気持ちだけがしんどくなるだけでなく、
身体にもダメージを与え続けてしまうものなのです。
そうなってしまう前に、
ケアすることがとても大切です。
今日は疲れた心や体をそのままにしないで
自分はどんなことをしたらリラックスできるかな？
と自分の内側からのリクエストに、
ぜひ、耳を傾けてほしいなと願っています。
誰も変わりにはなれない、
かけがえのない自分自身を大切に。
自律神経はとても大切なことなので、
また続きを書いていこうと思っています。
あなたからシアワセ周波数が伝わっていく
シアワセ波紋が世界へ広がっていく
つながりの回復
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