一般社団法人体力メンテナンス協会
産後指導士
体力指導士
バランスボールインストラクター
ブログをご覧頂き、ありがとうございます。
各務原市でメインにレッスンしてます。
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７月のバランスボールレッスン情報！！
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気持ち良いを汗かいてますか～
？？
？？エアコンの中で冷たい飲み物ばかりな生活をしていると、夏とはいえ身体は冷えやすくなってしまいます
筋肉を刺激して、むくみ知らずのスッキリボディを目指しましょう
汗をかいて、毛穴もスッキリ
バランスボールは室内でできるので、日焼けの心配もありません
弾んで♪弾んで♪
いらない物は、全て出しきりましょう！！
子供達が夏休みに入る前にエネルギー充電！
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焼き肉よりスタミナつきますよ
こんな悩みはないですか？
✔️寝ても、食べても疲れがとれない
✔️健康的な生活をしているはずなのに、いまいち不調
✔️運動しても、疲れだけが残る
✔️産後ダイエットって、何からして良いかわからない
✔️痩せたいけど、どうしたらいいかわからない
✔️妊活中で、身体に良さそうなことを色々試してる。
けれど、効果がいまいち・・・
✔️年々、体型の崩れが著しい
✔️年々、夫が嫌いになってきている(笑)
何歳からでもスタートできる
大人の習い事
【７月レッスン情報】
🔰産後１年未満、初心者の方におすすめ！
◯フリューゲル音楽教室(鵜沼羽場)
*詳細はお申し込み後にお伝えします。
▼7月10日(火)10時30分～11時30分
▼7月31日(火)10時30分～11時30分
11時半～12時お茶タイム (自由参加) 料金:１回／1300円(初回1000円)
🤸上級者向け！！
とにかく身体を引き締めたい方！お子様連れOK！ ◯蘇原バラボダイエットクラブ
詳しくはこちら
《蘇原地区体育館》
▼7月2日(月)9時半～10時半 残３
▼7月23日(月)9時半～10時半 残３
料金:1回／1500(初回1000円)
🔰初心者歓迎！！
女性なら誰でもwelcome！お子様連れOK！
◯リビングスタジオラクラシエ→HP
《各務原市鵜沼》
▼7月13日(金)10時半～11時半
料金:1回／1500円(初回1000円)
🔰初心者歓迎！！
別室託児付き！土曜日午後レッスン！
◯バランスボールサークル
《陵南福祉センター》
▼7月21日(土)13時半～14時半
料金:1回／1500円(初回1000円)
託児利用:１人／100円
🆕【セルフケアレッスン】
☆７月は股関節のケア
👸大人限定！
カフェタイム付レッスン！
▼7月9日(月)13時20分～14時20分 残2
レッスン終了後、15時までカフェタイム料金:1800円(お茶、おやつ込み)
※体験料金はありません。
【参加条件】
*女性限定
*お子さま連れOK(ファイヤーライフ岐阜除く)
*産後２ヶ月頃～OK
(不安な方は、医師に確認後お申し込みください)
*裸足で行います 。
*動きやすい服装
【エクササイズでの持ち物】
*飲みもの
*バスタオルorヨガマット
*お子さま連れの方は、音の鳴らないおもちゃ等
*お子さま連れOK(ファイヤーライフ岐阜除く)
*産後２ヶ月頃～OK
(不安な方は、医師に確認後お申し込みください)
*裸足で行います 。
*動きやすい服装
【エクササイズでの持ち物】
*飲みもの
*バスタオルorヨガマット
*お子さま連れの方は、音の鳴らないおもちゃ等
【注意事項】
初回割引の適用は、お一人様1回のみとなります。
割引適用外のレッスンもありますので、ご注意下さい。
