今日もようこそ～😭
前回2022年 年始に始めた
｢体鍛えてダイエット｣は
３ヶ月で5kg痩せ成功🎊⬇️
ずっとキープし
なんなら
それ以上痩せたりしていたのですが…
なのに
この1年でリバウンドした😱
これね
体重計が壊れたのがきっかけなのよ😵💧ﾀﾗｰ
でね 毎日体重測る日課が崩れ
体重計買ったのに計らなくなり😱💦
ついこの間
一年ぶりに会った美容番長のおば様から
｢なんか肥ったわよ｣
って言われ 💦💦
焦って体重計乗ったら😖⤵️
ぎゃー🤯 肥ってるー😱
ってなりました😭
この一年 メンタル落ちてたから
体調のことばかり気になって
体重のことなんて
どこかいっちゃっていたのよねー😱怖い☠️
体重は計らない系の
ダイエッターさんもいるようですが
私は 断然🔥測る系🔥
目で見て はじめて
自分が肥っていることを認められる系デス😂
(鏡見ただけじゃ気付けない系🤣ﾀﾞﾒｼﾞｬﾝ)
体重 体脂肪率 内臓脂肪ランク 筋肉率
はもとより
水分量💧 が計れるタイプをさがしました⬆️
前回 水分が足りなくて
体重が落ちない体験をしたのでね
食べ過ぎると遅くても2日後には
体重が増える私には
抑止力になり 便利です
👍
ちなみに私
内臓脂肪ランクは普通なの
皮下脂肪がつきまくっていて
女性に多いタイプらしいです😱ﾀﾗｰ💧
今回は体重を落とす🙅❌
ではなく
脂肪を落とす🙆⭕
昨日から始めているダイエット⬇️
またね～🙋