スッキリ日曜ヨガが
スッキリ自己整体ヨガに
生まれ変わりました
今年は日曜以外もやっちゃいます。
1月は1/20土曜日開催です！
今後はもっと
他の曜日も増やしていきます
●1/20(土)、2/18(日)、3/17(日)
●11時～12時
●大崎市松山B&G海洋センター
2階トレーニングルーム
住所：宮城県大崎市松山千石字新広岡台45
●参加費1,000円
内容を詳しく見てみる
↓↓↓
https://resast.jp/page/event_series/94736
＼参加者さまご感想／
私からのお返事画像の他に
コメントも追記してます。
参考になさって下さい
「ヨガで具合悪くなったことがある‥」
っていうのはチョイチョイ聞きますね。
一般的なヨガは初心者にはきついポーズも多く
さらにそのポーズをキープしなきゃいけなかったりする場合も。
私が昔、参加したヨガクラスでは
ポーズを作ったまま
先生が自分のところへ回って来るまで
そのまま待ってなければならず
挙句、腰の位置や腕の高さなど直されたり
あまり楽しいとは思えなかったし
特に効果も感じられなかったので2回くらいで辞めました。
ルーシーダットンはご自身の呼吸の続く範囲で
無理なく動きます。
最初は呼吸もなかなか深く吸えませんので
自然と動きも少しずつつになりますし
続けてるうちに柔軟性も高まり
筋力もアップして呼吸も深まって
可動域も広がります。
自分のペースで無理なく出来るのが
ルーシーダットンの魅力のひとつですね。
一緒に前に進みましょうね
前述の通り
最初は深く呼吸が吸えず
「呼吸法が難しい
」
と、苦手意識を持ってしまう方も居るのですが
(それくらい普段の呼吸が浅く
筋力が弱まったり姿勢が悪くなってる証拠）
１回目からこんなにスッキリ！
氣付きがスゴイ！
なんて効果を感じていただけるなんて
めっちゃ嬉しい(≧∇≦)
ぜひルーシーダットンを習慣にして
健康寿命を延ばして医者いらず
一緒に楽しみながら頑張りましょう
いつも(水)のクラスに参加いただいてる生徒さん。
同じ会場でも時間帯が違うと
また違った雰囲氣やメンバーで楽しいですね。
夏の汗だくレッスンも大好きですが
冬のポカポカを実感するレッスンも
ルーシーダットンの良さを感じられて良いですね
私のレッスンは毎回通えなくてもＯＫですし
ご都合に合わせて他の会場のレッスンに参加も大歓迎です。
しばらく行ってないから顔を出しづらいとか
そんなのも全然氣にしなくて大丈夫です。
半年に一回でも
年に一回でも
思い出して参加してもらえると嬉しいです
今年こそは
新しいコト始めたい！
チャレンジしたい！
身体を変えたい！
そんな方もお待ちしてます(*´꒳`*)
深い完全呼吸法は
不安感を和らげるのにも役立ちますよ。
身体も心も整えに
ぜひご参加くださいね。
https://resast.jp/page/event_series/94736
最新レッスン情報
今年は日曜以外もやります！
スッキリ☆自己整体ヨガ
https://smart.reservestock.jp/group_lesson_form/index/35607
骨盤底筋群を鍛える！
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取材を受けました
＼こぼれ話までたっぷり／
いいとめインフォ
https://e-tome.info/area/oosaki_city/tagutisizu/
＼こちらはちょっと真面目バージョン／
Yahoo!ニュース
https://news.yahoo.co.jp/expert/articles/cd9d60e8408d29a8ac6e75dbebfacbe062d832e4
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