弓道の昇段審査、大会などは射の命中率で勝敗が決まる。
ということで射の型などを事細かに研究をすることになる。
たかが１分ほどの動きは弓構え、打起こし、引き分け、会、離
れなどになり、この研究と稽古を繰り返している。
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この動きは一連の動きとして止めるわけにはいかない。弓構え
の稽古をしているときは弓構えはいいが、次の動きがうまくで
きないの繰り返しを限りなく行ってきた。これは１つ１つの微
妙な指先等のとらえ方とか集中力が必要になってくる。いつの
日にか、的中率５０％を目指して稽古にはげんでいる。
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私は毎朝１５分の筋トレとストレットをおこなっているが、寒
い朝は気持ちが入らない。でもこれを続けないと一気に体が衰
えてしまうので１年３６５日休むことはない。しかし腕立て伏
せ２０回はつらくて苦手意識が伴うので何かいい方法はないだ
ろうか。そこで思い出したのが弓道の集中力だった。
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苦手意識が出たら、腕から肩にかけての筋肉の動きに集中して
腕を曲げるとき呼吸を吐き出し、腕を伸ばすとき息を吸うを繰
り返す。そうすることで腕立て伏せの苦手意識は吹っ飛んだ。
さらにその他もろもろの筋トレストレッチも、弓道で培った集
中力で寒い朝でも前向きにおこなえるようになった。
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