ランニング練習を再開して 1週間が経ったので、一昨日から距離を6kmに伸ばした。でも、スピードはまだそのまま、Eランペース(と言いながら少し速いが)。
何の変哲もない毎日のブログになってしまうが、新しい痛みが出てきた。
左の土踏まずの親指の付け根あたり。ここはどこって表現したらいいのだろう。
走っているときにはあまり気にならないが、普段の生活で痛い。
今日もなんだか、身体は楽になってこない。これでスピードが戻ってくるのだろうか？
今日は久しぶりに行く、近所の山の上の公園。なので、ペースにばらつきが出た。
坂はきつい・・・。
今日はまた、ナイターでテニス。往復のバイク(自転車)は、あんまり頑張らずに走ってこよう。。。
今日は本当は休足するつもりではなかったのだが、朝走れず、結局時間が取れなかった。
ただ、ナイターでテニスが入っていたので、山の上の公園にテニスコートがあるので、バイク(自転車)での往復、なので、またまためちゃめちゃ坂が疲れたぁ。。。
バイクはこんな感じ。
行き
帰り
テニスはこんな感じ。
やっぱりテニス、4人で2時間ダブルスだったけど、カロリー消費が少なすぎる・・・。運動になっていない！？
急に寒くなって、帰りにシャワーを浴びなくても、そのまま帰ってこられるようになった。
帰りの急坂のくだりのバイク、バイク用ヘルメットを被っていたとしても、ネコでも飛び出して転倒したら大変なことになるので、もう少しスピードを落とすように心がけよう。
ランニング練習を再開して1週間経ったので、最初の筋肉痛が収まってくる頃。
昨日のトレッドミルのスピード疑惑について、ロードで検証してきた。
昨日の、どう考えても速いトレッドミルにやられて、若干新たな筋肉痛を抱えてはいるが、今日から以前の練習をしている時に決めていた最低距離の 6kmに距離を伸ばした。
やっぱり、昨日のスピードは速い！(体感)
時間と距離から考えると、間違ってはいないんだけど、昨日のトレッドミルのダウン5分の時に自動設定された、9'10" /km と同じ感じでポツポツと走っても、入りの1kmが、6'24" /km 。これって何？トレッドミルの表示が間違えている？
どなたか、わかる方がいらっしゃいましたら教えてください。
僕の感覚がおかしいの？？？
まだまだ、スピードは上げず、また1週間、基本この距離とスピードで、休足日を入れながら進めていこうと思っている。
あっ、大事な事、ブログを三日坊主で終わらないように気を付けながら・・・。
