やはり、ランの練習は、東京マラソン2024を走らなければならないので、モチベーションではなく、フルを走り切るための恐怖から、3日坊主にはならなそう。
だけど、ブログは・・・。
頑張ります！？
今日は休足日にして、昨日は走ってきた。
コースに変化をつけるために、ちょっと気分が上がるコースへ。
横浜赤レンガ倉庫目指して。
いつの間にかオクトーバーフェスも終わっている。
サザンの歌詞で有名なマリンルージュ。
横浜開港150周年の時のマスコット。ちなみに今年は、開港164年かな？
大さん橋へ。
大さん橋からみなとみらい方面の風景。
反対側を向くと、横浜ベイブリッジ。
神奈川県庁と日本大通り。
もう少しすると、イチョウが黄色くなってとてもきれい。
CSファーストステージで負けちゃったけど、我が横浜DeNAベイスターズの本拠地、横浜スタジアム。
と、巡ってきた、通常 6kmコース。
写真撮るのに、だいぶ止まっちゃたので、ゆるランでした。
今の練習では、毎回ほぼ同じことしか書けない。
昨日は、休足日ではなく、先週から距離を伸ばした 6kmをEペースで走ってきた。
今日も同じで 6km走ってきた。
昨日は、狙いとするペース、6:30-7:00 がなんとか出せるようになり、ちょっとペース感覚も戻り始めているのかと思っていた。
で、今日。
最初の 1km が 6:32 /km 。だんだんペース感覚が戻ってきたかなと。
そして、次の 1km、6:08 /km 。あらら、ダメじゃん。
ちょっと最初の 1kmで、ガーミンが鳴るタイミングが遅かったので、そして、次の 1km目である 2km の鳴るタイミングは、いつもと一緒くらい。
なので、若干の違いはありそうだけど、それにしても、吸収できないくらいのペース。
続いても、次の通り。
その次の 1kmも、またその次の 1km も、ペースバラバラ・・・。
まあ、練習再開したばかりなので、もう少しガーミンとにらめっこしながら、ペース感覚を戻していこう。
でも、相変わらず、大腿四頭筋が疲れている。。。
いつ、慣れてくるだろう。
昨日
今日
