【あなたはどのスタイル？】人間関係の鍵となるアタッチメントスタイルって何？

私のプロフィール

こんにちは！

赤い糸引き寄せの専門家、

まり子です。

私のプロフィールはこちら！

 

＜クライアント様の感想＞

 

自分が何をしたいのかわからない→
「本当の目的がはっきりして、すごくスッキリしました!!　

悩み事が多くて、嫌な出来事ばかり起こる→
「悩みの大元がわかって、カウンセリングを受けてすぐに変化を感じました！」

自分がこのまま結婚できないままだと思うと怖い→
「恐怖は自分の想像だったということがわかり、緊張が和らぎました。」


現状を打開したいけど何をしたいのかわからない→

「もっと根本の自分が人生に求めていることがはっきりしました。」


モヤモヤすることが沢山あって自分がわからない→

「モヤモヤしていることを整理できました。」


自分の本心がどこにあるのかわからない→

「自分と向き合うことができました」

 

あなたは、

「アタッチメントスタイル」って知ってますか？

 

アタッチメントスタイルとは

幼少期の経験に基づいて形成される、

人間関係における接し方や結びつき方を指す概念です。

 

先日、Eテレを見ていてこの概念を知りました。

 

こんな感じで分類されます。

  • 安全なアタッチメント:
     信頼と支えがあり、健全な関係を築く。
     
  • 不安定なアタッチメント:
     不安や不信感があり、関係が不安定になりがち。
     
  • 回避的なアタッチメント:
     他者との親密さを避ける傾向がある。

 

分類を見てわかる通り、アタッチメントスタイルは

仕事や友人関係、恋愛関係など、あらゆる人間関係に影響を与えます。

 

 

私はこちらのサイトで診断しましたが、安全型でした。

 


このサイトの【Start quiz】ボタンから開始できます。

英語無理～！という方は、

chromeの翻訳アドオンを有効にしてみてね！

 

 

 

さて、アタッチメントスタイルに話を戻しますが、

特に人間関係うまくいかない人は、

不安定型、回避型が多いのではないでしょうか？

 

Eテレの番組では、

不安定型、回避型だから悪い、というわけではないと説明されてましたが、

 

私は、

「いやいや、絶対不安定型、回避型は困るだろ！！」

と思いました(笑)

 

たまにいますよね。

いきなり人間関係リセットする人。

 

そういうタイプの人って、

きっと不安定型か回避型なんだろうなと思います。

 

恋愛や結婚なんかにも

直に影響しますよね。

 

不安定型、回避型の人が安全型に移行する方法ですが、

以下のようなステップを踏むと良いようです。

 

  1. 自己認識:
    自分のアタッチメントスタイルを理解する。
    なぜ不安定型や回避型になってしまったのかを認識する。
     

  2. 過去の経験の受容:
     幼少期や過去の経験に向き合い、その影響を受け入れる。
     

  3. 安全な関係の模索:
     信頼できるパートナーや友人との関係を築きます。
     

  4. 専門家のサポート:
     必要に応じて心理療法やカウンセリングを受け、移行を支援してもらいます。
     

  5. 自己肯定感の向上:
    自己受容と自己肯定感を高め、安定した人間関係を築く基盤を整えます。

 

ワークブックなども出ているようなので、

アタッチメントスタイルに興味がある人は

取り組んでみるのもいいかもしれません。

（といっても英語のものが多いようですが・・・。）

 

一人で向き合うことに不安がある人は、

私に声をかけてくださいね！

 

何を隠そう、

私は過去

バリバリの回避型でした。

（過去なのでその時点で診断してませんが）

 

そこから安全型に移行してるので、

回避型で人間関係や恋愛で困っている人の力に

なれると思います＾＾

 

一緒に安全型に移行できるよう、

カウンセリングをしながらサポートしますので、

公式LINEから是非ご相談くださいね～！

 

公式LINEはこちら↓「アタッチメント」と一言メッセージください♪
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