「～の解消にこの運動をたった○分でオッケー」
みたいな表現があります。
先日は「足先の冷えの解消に足背を伸ばすストレッチ
を２分でぽかぽか」っていうのがありました。
単位時間当たりの運動効果は、たいてい負荷が強い
ほうが高いです。的外れな運動じゃなきゃ。
足先ぽかぽかなら、その場足踏みですと１分いりませんし、
更にモモ上げにすれば３０秒で汗かきます。
っていうか３０秒できないひともいるはず。つらいから。
縄跳びでもいいですね。
短時間に価値をおくひとには、高負荷なほうがいい。
何を何分、または何回の表現。
これは負荷が軽そうなのを短時間or少ない回数で、
に価値があるよってことなのでしょうか。
安楽な生活でなった不都合なら、安楽に解消は難しく、
なかなか安く容易くはあがらないものだとは知っているはず
なのに、低負荷短時間安価って、みんな大好きなんですよね～
御神木と松本城
道の真ん中に御神木が残されていました。
毎年６月に開催されていて、欠かさず参加しています。
でも旨い酒を全然覚えていないので、今年は写真に
撮ってみました。改めて写真をみてもやっぱりどう旨かった
のかさっぱり覚えていないのでした（笑）。
７/１ 名古屋治療会
久々の平日開催です。
８/１０ 盛岡 『子育てがもっと楽しくなる会』