よく、患者さんに
「むかしはこの体操できたんですけど」
「３年前まで、このポーズができた」
なんて言われるんですが、
それって、現時点・現在には、意味がないこと、
ではないでしょうか。
やるんなら、続けるしかないかなぁ。
多くの体操やトレーニングって、「日常ではまったく
することのない」動きやポーズだったりします。
これって意味あります？
心肺機能みたいなのは、たまに全開にするとか、
日々使ってないと衰えます。
他は、日常の動きのチェックでいいんじゃないかなぁ。
からだが傷む（痛む）のは、設計図（遺伝子）で、
「そうなっている」のでなければ、使い方の問題が
ほとんどです。
そういうチェックに、「いまさら」はない。
みんな、あと何十年も生きるひとばっかりだから。
「コツ」自体は、たいしたことじゃないですし。
からだはどんどん変化していくんだから、
（老化も含む）
使い方も、変化・改善させていきたいものです。