一緒に歩く仲間がいることで！！

●一緒に歩く仲間がいることで！！

シニアフィットネストレーナーの小川です。


家の近くの遊歩道ではウォーキングをしている方が多くいます。

大抵は一人で歩いていますが、二人で歩いている方も結構います。


ウォーキングはいつでも、どこでも始めることができ、一人でマイペースで行えるという点がメリットだったりします。


ただ、一人だと今日はやめておこうなど

続かないケースもあるかと思います。


そんな時に家族やお友達など、一緒に歩く仲間がいると心強いですね！





先日も、「一緒に歩くお友達ができて歩く習慣ができた」と仰っている方がいました。

お友達と歩くことで時には楽しく会話をしながら、体力面だけではなく、精神面でもよい影響があることが想像できます。


習慣化という面でプラスに働くだけでなく、それ以上に楽しく会話をしながら一緒に歩く仲間がいることは、健康（肉体的にも精神的にも社会的にも満足した状態）にとって良いことですね！

素敵なことです。


そして、お互いのペースや予定、気持ちなどを尊重し合いながらこれからも一緒に続けられたらなお良いなぁと思います。


くれぐれも話に夢中になり過ぎてケガなどしないように注意してくださいね（笑）


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