こんばんは
（お疲れ様です、といつも打ちそうになる
）
先日、日東紅茶買ったら・・・
中のパッケージが
可愛くなってました
クマさん♡
物価が値上がりして嗜好品のチョイス
ちょっと考えますね・・
いや～・・値上がり怖い・・・。
このリンゴジュース、いつの間にか値上がりしてました悲しい・・
今回は使ってる日焼け止め、
書いてみたいと思います～
↑SPF20と33、昨年秋から使用中～
そんなに長くつかうもんじゃないらしい
添加物ないものは特に早めにつかいきろう！
↑先月購入。SPF20
ブルーライトカットの日焼け止め
流行りのSPF50は避けてます。
自分の場合、20～30あれば日常は十分。
（1SPF=20分 20=約6時間）
お肌への負担を考えたら
お湯や石鹸で落とせるのがいい。←ラクチン
（そもそも落とさないといけないものを
つけるのは好きじゃないんやけど）
SPF50はクレンジングで落とすものが
たいがいでしたが
最近、SPF50でも石鹸で落ちるのありますね
どういうこと？？・・
さてさて
先日、大阪で専門の人に会って機械でお肌チェック（無料
下のグラフです）してもらいました。
・・・・・
日焼けのシミの項目ひどかった
日焼け止め、朝1回塗るだけだし
その結果なんだろうか・・
SPF50でも20でも汗やらなんやらで落ちるので
塗りなおしは必須！！
２～3時間に1回は塗って～
とアドバイス頂いたので
今回からマメに塗りなおしすることにしました
知ってたけどめんどくさくて実行してなかった・・・！
数か月後ふたたびお肌チェックしてみたいと思います
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お肌チェックのグラフ～
【同年齢に比べてどうか。黒い線が平均】
緑=同年齢よりも若い。
赤=逆
（機械の都合でMaxは44までしか表示でない）
赤-20、-41がある～
緑+44以上のもありました！わーい(*´▽｀*)
シワとシミ予備群がかなり無い。
すごいらしいです
食養の効果でてるかも
この時化粧水は200円のもの、
美容液は7000円（2か月使用）使ってました。
いまは別のもの使ってます。
（聞いたことないメーカーの化粧水、無印のオリーブオイル）
大手化粧品会社を避けて
シンプルなものの中で探してるんですが。。
なかなかコレ！って決まりません
お肌ケアは
内から8割・外から2割。
健康と美容は繋がってますね！
うん、ガンバロウ
からだ関係
～梅肉エキス
～満月
【きのう何食べた？】シーズン2，10月から嬉し～