心理カウンセラーの大塚統子です。
大切に思っている人に、改まって気持ちを伝えるのは勇気がいることかもしれません。
こんな時にきっかけをくれるのが、記念日やイベントの日。
中でも、バレンタイン・デーは愛の言葉を贈りやすい日でしょう。
◇かけひきよりも素直さを大切に
恋愛指南では、「追いかけさせる恋愛」をおススメしているものがあるかと思います。
恋愛相手が追いかけることを楽しめるタイプの人ならば、それもいいかと思います。
一般的には、かけひきするよりも、素直に接する方が恋愛の幸せ率は上がるようです。
例えば、相手が自分を好きかどうかわからないで告白するのと、絶対にOKがもらえるとわかっていて告白するのと、どちらが告白しやすいでしょうか。
多くの人は、OKがもらえる方が告白のハードルが低いでしょう。
「この人素敵だな」と思ったとしたら、かけひきしてそれを隠そうとせずに、素直に表現していく方がいいわけです。
◇好意の返報性の法則
もし、自分の誕生日プレゼントをもらったら、相手の誕生日にプレゼントを贈ろうと思いませんか。
また、誰かに優しくしてもらうと、その人に自分も優しくしたいと思うでしょう。
好意の返報性という心理法則があって、自分が相手に好意を表現すると、相手からも自分に好意が返ってきやすいという法則です。
簡単に言ってしまうと、「好き」と伝えると、相手からも好意を持たれやすくなるということです。
例えば、あなたが女性で、特に気にしていなかった男性から「あなたは魅力的ですね」と言われたとします。
急にその男性のことが気になりだすと思いませんか。
気にしているうちに、だんだんその男性を好きになるということもあるかもしれません。
好きを伝えれば、必ず相手の好意を得られるというわけではありませんが、「好きと伝えてくれた人」として他の人よりは意識されやすくなるでしょう。
なお、好意の返報性を活かすには、なるべくわかりやすく「好き」を伝えるといいようですよ。
◇メッセージを伝える
バレンタインチョコにメッセージカードを添えて、「好き」とか「Love」とか伝えるのも相手をドキッとさせる方法かと思います。
これからおつきあいする人も、すでにおつきあいしている人にも、相手に愛をプレゼントするという発想でメッセージを伝えていただくのがおススメです。
相手の心に届きやすいメッセージのポイントを４つ紹介します。
（１）相手から感じたことを伝える
例えば。
私が迷っていた時に、「やらない理由がないなら、やってみればいいじゃない。」と言ってくれたよね。あの言葉で私は「やってみよう！」と勇気をもつことができた。○くんの力強い言葉が背中を押してくれたの。○くんが決断してきた背中を見せてもらったような気がして、そんな生き方って素敵だと思った。
とか。
例文の構成は、
まず、相手の振る舞い（言葉やしてくれたこと）。
次に、その振る舞いのおかげでポジティブな影響をうけた話。
最後に、その振る舞いをした相手をどう思っているか。
相手が「そんなところを見ていてくれたんだ」「そんなふうに評価してくれたんだ」と嬉しいと、あなたのいい印象が相手に記憶されるでしょう。
「なぜ自分をいいと思ってくれたのか」「自分のどこを素晴らしいと思ってくれているのか」、好かれた理由がハッキリとわかるので、受け取って嬉しいメッセージになるようです。
（２）できるだけ具体的なエピソードを書く
いつ・どこで・どんな状況でのことなのか、その時を相手が思い出しやすいように、具体的なエピソードを交えて表現しましょう。
例えば、ただ「○くんはたくましい。」と伝えるのと、「引越の時に○くんが家具を軽々運んでいる姿を見て、たくましいと思った。」では、相手のピンとくる度合いが違うでしょう。
（３）相手への贈り物にする
お手紙を書いているつもりだったのに、気がつくと「自分の近況」や「自分の決意表明」や「自分がしてほしいことの羅列」になってしまうことがあります。
人は自分に興味がありますから、つい自分について考えてしまうものです。
でも、このお手紙は「相手への贈り物」ということを意識して書いてみましょう。
「自分がどうしたいか」よりも、「相手がもらって嬉しいかどうか」を大切にするといいでしょう。
（４）相手が言われて嬉しい言葉を選ぶ
相手が「あなたからそれを言われて嬉しいかどうか」を基準に、使う言葉を選びましょう。
例えば、「がんばってね」などは、一般的に使われる言葉ですが、人によっては言われて嬉しくない人もいるようです。
これ以上がんばれないくらいがんばっている人に「がんばれ」と言うと、「もっとがんばれって言うのかよ！」と感じる人もいます。
あなたがメッセージを送りたい人のことは、あなたがよく知っていると思います。
どんな言葉をかけられたら喜ぶ人なのかを見極めて、愛を贈る言葉を選んでみてくださいね。
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愛を伝える恥ずかしさを超えさせてくれるバレンタインデー。
ぜひ大切な人に愛の言葉をプレゼントしてみてくださいね。
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