腰痛の強い味方　コルセット

コルセットを買いました！

買ったのはコチラ。

 

 


実は先日ビギッとやってしまいまして…。

なんとか動けるようになったものの

育児のために育休取ったのに
足手まといどころか
むしろ足を引っ張ってしまうし

少しでも早く治すため
整形外科や整骨院に通って
気付けば治療費合計数万円の出費だしで


迷惑かけて、
痛い思いして、
痛い出費して、

たどり着くのは
「普通の体調に戻ること」

なんか、虚しくて…。


しかも
この生活をしている限り
また同じことを繰り返す可能性は濃厚…。



再発防止のため
コルセットの購入を決めました。


選んだ際のポイントは以下5点

・固定力の調整しやすさ
・動きやすさ
・シルエットで目立ちにくいか
・蒸れにくさ
・買いやすい価格帯か


・「固定力の調整しやすさ」は

　面ファスナーかどうか。

　面ファスナータイプと滑車タイプがありますが
　面ファスナーの方がぴったりフィットして
　腰をしっかり固定してくれます。

　面ファスナー、これ最重要ですね。


・「動きやすさ」は

　サイドベルトが斜めかどうか

　サイドベルトが水平だと
　動いているうちにズレてきてしまいます。

　固定力が良くてもすぐにズレてしまっては意味がないので

　斜めのサイドベルトも重要視しました。


・「蒸れにくさ」は
　メッシュの粗さで違いが出てきます。
　長時間使用する場合や
　ムレが気になる人はメッシュ素材にすると快適です。
　
　ただ育児や家事の場合は屋内ですし
　赤ちゃんのために快適な室温を維持していることを考えると
　最低限の快適さを保てれば良いかなと感じました。


・シルエットで目立ちにくいか
　金具がついているものだとデコボコしており
　上に服を着ても目立ってしまいます。

　これも育児や家事の場合は屋内なので
　そこまで重要視する必要はないかなと感じました。


・買いやすい価格帯か
　どんなに素晴らしくてもバカ高くては
　ちょっと買うのに勇気がいりますよね…

　1000円台から高い物は1万円以上するものまで。
　ですが相場はだいたい3000円程度のようでした。


で、

色々調べた結果買ったのがこちら。

 

 

 

面ファスナーと斜めベルトで
腰をしっかりサポートしている上に
動きやすさも確保。

蒸れにくさについてはまぁまずまずといったところ。

金具などは使っていないため
服を着たときにシルエットが崩れず目立ちにくい。

価格も3000円台で妥当な価格。
腰を痛めて通院することを考えたらむしろ破格レベル。

万単位の違いが出ます。
 

 

これで痛い思いをすることなく

迷惑を掛けることなく

悲しい出費をすることなく

育児に専念できます！

 

もっと早く買っておけば良かった…。
 

 

私と同じように

育児や家事で腰への負担に苦しんでいる人に

届いたら嬉しいです。

2週間という 短く長い期間

 

今生後1ヶ月で
その2週間前ってことは
この子、この時
今の年齢(月齢？日齢？)の半分だったのか！


たった2週間、
大人からしたら本当につい最近ともいえる期間が
この子からしたら今までの人生の半分。


大人にとっての些細な期間で
この子の人生は倍に。


そう考えたら

大人である自分も
一瞬一瞬を大切に生きて行かないと勿体ないな
って思いました。

よく育児は「子供が大人を育てる」と言いますが、


まだ赤ん坊にも関わらず

色々と気付かせてくれる。

ありがたい存在です。

お宮参り

お宮参りをしてきました。


お宮参りとは、

　生後1ヶ月頃の赤ちゃんを連れ

　住んでいる地域の神社で

　無事を感謝し
　成長を祈り
　ご祈祷してもらう

という伝統行事です。


日程は、

　男の子は生後31,32日目
　女の子は生後32,33日目

が伝統的ですが、
最近は

赤ちゃんやママの体調に合わせて調整したり、

生後100日目におこなうお食い初めとあわせて
一緒におこなう事もあるんだとか。

両親が遠くから来るご家庭だったら
まとめてやっておきたいですよね。


その後は
みんなで写真撮って
ご飯を食べて、

あと最近だとフォトスタジオに行く事も多いそうです。
（後だと疲れちゃうからお宮参り前に行く人もいるとか。
　なるほど…）

 

つまり、



赤ちゃんにとって初めての晴れ舞台ですね！！

 

めでたい！！！



私は、地元にある神社で行ないました。


私自身が幼い頃から
お祭りや初詣で何度も来ている
良く知っている神社です。


初穂料をお渡しし

ご祈祷をして頂き

玉串拝礼をし、

この日を無事に迎えられたことへの感謝と

健やかな成長を祈願してきました。



それにしてもこの神社、


それほど大きくない神社(失礼)で
凄さもたぶん普通の神社(失礼)だと思っていたら

実は800年近く前には建造されていた
そこそこ歴史ある神社だそうで

ちょっと驚きました。


身近なところにも歴史ってあるものなんですね。


生まれてきた新しい家族のお陰で、

良く知っているつもりでいた
地元のことを

新たにひとつ知ることができました。


これから先
この子のお陰で
どんな新たな発見を出来るのだろうか。

これから先
この子の人生には
どんな新たな発見が待っているのだろうか。

考えるだけでワクワクしてきます。

夫婦喧嘩がイヤだって人は見てみてください

最初に結論を言ってしまうと

　対立のための喧嘩しないで
　共存のための話し合いしない？

というお話です。


喧嘩って、良くないです。
特に夫婦喧嘩はやっちゃダメだと思っています。

「幼稚な理想論だ。衝突や不満をゼロに出来るとでも？」
残念ながらそれは難しいと思います。

 

「じゃあひたすら我慢しろってこと？」
そうじゃないんです。

「喧嘩」の代わりに「話し合い」をしようよ。
ってことなんです。


「なんだよ、ただの言葉遊びか」
「呼び方を変えただけじゃない」
そうじゃないんです。

「喧嘩」と「話し合い」は別物。
むしろ「正反対な存在」なんです。

 

 

「喧嘩」の関係って、「対立」ですよね。
白黒つけて勝ち負けを決める事が目的。

一方が勝って、もう一方が負ける。

決着がついた後に立っているのは勝者1人のみ。

倒され、悔しがる敗者と

それを見下ろし、高笑いする勝者。

…ちょっと大げさですがそんなイメージ。

相手は「敵」です。


一方、

「話し合い」の目的って「共存」ですよね。
落としどころを見つけて、うまくやっていくこと。

白黒なんかつけなくていい。

することはグレーの濃さの微調整。

その相手と
 

「仲間」になること、
 

「仲間」でいること、
 

それが目的。



ちょっと考えてみてもらいたいんです。


あなたのパートナーって「敵」ですか？
それとも「仲間」ですか？


その人を打ち倒す事を求めて結婚しました？
それとも
一緒にやっていく事を求めて結婚しました？



将来、年老いたとき、

横にいる人には笑顔でいて欲しいですか？
あなたは笑ってる人の横にいたいですか？

それとも

横にいる人に不機嫌でいて欲しいですか？
不機嫌な人の横にいたいですか？

それとも

自分自身が不機嫌でいたいですか？


私は、
自分も笑顔でいたいし、
笑顔の横にいたいなって思います。

不機嫌でいたら疲れちゃうし

横で不機嫌でいられても疲れちゃいます。



意見や考えが合わないことなんてあって当然。
納得がいかないことだってあって当然。

だって、

自分自身でさえ自分で気に入らないところの1つや2つ
誰だってあるじゃないですか。

世の中で一番思い通りになる自分自身にだって不満があるのに
自分じゃない存在に不満がないなんて、ありえないじゃないですか。


でも、
だからってそれを全部我慢するのは

ちょっとしんどいです。

だけど、
うまくやっていきたいですよね。


だから

そういう時にするべきことは


「勝つのは自分か相手か」にするための
「喧嘩」

ではなく

「自分も相手もまぁオッケー」にするための
「話し合い」
 

です。


一緒に歩んでいくための、
より良い未来にするための、
落としどころを一緒に探す。

 
お互いに対して主張しあうんじゃなく
同じ方向を向いて歩調あわせて歩いていけば
今よりも笑顔の多い未来にたどり着けるはずです。

 

 

 

 

 

とはいえ
　いきなりそんなこと言ったって難しいよ。
って人もいると思います。

頭じゃ分かってても、つい感情的になっちゃったり。
思っていることをうまく言葉で伝えられなかったり。
最後までちゃんと聞いてもらえなかったり。
 
話し合いのためには
　気を付ける事
　する必要がある事
　してはいけない事
があるんです。
 
その辺りも書いていけたらと思っていますが、

まずは心構え。
気持ちの持ち方。
それが一番大事なので
今回それを伝えられたらと思いました。


喧嘩って、勝っても負けても疲れますよね。
気力も体力も奪われちゃう。
私は好きじゃないです。

どうせエネルギーを使うなら
より良い、
明るく楽しい未来にするために使いたいもんです。
 
 
対立のための喧嘩はしないで
共存のための話し合い、しませんか？

育休中のパパへ。ストレスが溜まったら見るページ

育休を取って慣れないながらも育児を張り切ってやっていて…、


初めのうちは楽しかったけれど

気付けば疲れもストレスも溜まってきてて

腕も腰も背中も痛いし
足もダルくてしんどい…

自分がこんなに頑張ってるのに
それを当然のように思われるのも正直腹が立つ…


あーーーーイライラする！！！


なんて状況になっていたりします？




慣れない事をするって大変ですよね。


毎日必死に頑張って。


夜も眠いのに寝てらんなくて。


朝も眠いのに起きなきゃいけなくて。


終わりが見えなくて。


次の日になったらまた同じように頑張らなくちゃいけなくて。


子供は泣き止まないし。


毎日毎日同じことの繰り返しで
気付いたら月日だけが過ぎていて。


なんかつまんないなぁ、
しんどいなぁ、
自分は何をやってるんだろうなぁ、

なんて思っちゃって。


「自分ばかり頑張ってるのに」って気分になって。

奥さんにいらついて。

そんな自分にまた少しいらついたりして。




それ、誰だって当たり前です。



だって、今までと生活スタイルが突然一気に大きく変わったんですよ？
それだけでストレスめちゃくちゃ大きいですよ！


ストレスってよく「悪い事で生まれる」と勘違いしてる人が多いですが

実はストレスって、良い事や嬉しい事でも生まれるものなんです。

例えば
　仕事で昇格した
　引っ越しをした
　結婚をした
　転職をした
とかも大きなストレスになります。


ストレスって、
ざっくり言うと

　心が動いた反動

なんですよね。

たくさん動くと後からしんどくなる、
筋肉痛の気持ちバージョンみたいなもんです。
（わかりにくかったらすみません…）



「子供が生まれた」という物凄く嬉しい事って
すっごく心が動きましたよね？

それ、すっごいストレスなんです。


しかも育休を取って、
突然生活がすっごく変わりましたよね？

それ、すっごいストレスなんです。



今までと違って気軽に外出もできないし
気分転換の時間を作るのも難しい。

気分転換の時間を作れそうなチャンスを見つけても
奥さんの手前、気まずくて思うようにできなかったり。

大きなストレスが一気に幾つも生まれて、
それを消せずに過ごしている。


そんなの、ストレスと疲れが溜まるのが普通です。



そんな時はまず、
大きく深呼吸してから、

初めの、本当に一番最初の頃を思い出してもらえたらと思います。



本当に変わらない日々ですか？

まずお子さん、

生まれたばかりの頃の写真を見返してみてください。
そして今のお子さんの顔を見てみてください。

しっかり成長していますよね。

ミルクを飲む量も増えて、
ちゃんと大きくなっていますよね。

それ、あなたが毎日頑張っているからなんです。

か弱くて一人では生きていけない存在。

それをあなたが必至で頑張って守っているから
その子は今こうして生きていられるんです。

頑張って守ってきた自分を褒めてあげて下さい。


すっごい頑張っています。

その子が成長していることがその証拠です。



そして自分自身。

本当に変わらない日々ですか？


初めから上手に抱っこ出来ていました？
最初は恐る恐るじゃありませんでした？

今はどうですか？
あやすのも少しは上手になってきたんじゃないですか？

ミルクを作るのは？
おむつを替えるのは？
沐浴は？


育児以外の家のことだって。

炊事とか洗濯とか掃除とか。
始めたばかりより
やり方が分かってきていませんか？

どこに何があるのかも分からなかった初めの頃とは
違いますよね。


完璧じゃなくたっていいじゃないですか。

例えばたまに炊飯器のスイッチ押し忘れたって、
いいじゃないですか。
そんな時のためにサト〇のご飯を常備しとけば、
いいじゃないですか。

やり続けていれば失敗だってあります。
むしろ、頑張ってやり続けているからこそ失敗も生まれるんです。

何もしていなかったら
失敗も生まれようがないですもんね　。

出来る事が増えてきてるのも
少しずつ慣れてきてるのも
失敗が増えてきてるのも

全て頑張ってやっている証拠なんです。


ちゃんと頑張っている。

しっかり成長している。

やれている。



なんなら

奥さんが見ていないところでも頑張っているし

奥さんが気付いていないことも気を付けている。


そんな自分をまずは認めて、褒めてあげて欲しいです。


凄いです。

立派です。

本当に。


そして、
自分を認めて褒めてあげられるようになったら

もう一度大きく深呼吸。


３秒待って。



きっと同じように


自分が見ていないところでも頑張っていて

自分が気付いていないことも気を付けている


そんな奥さんも認めて、褒めてあげましょうか。



ちゃんと言葉に出して。

やってくれていることを具体的に褒めて。

笑顔で感謝を伝えて。


なんならハグもしちゃいましょうか。


そうすればきっと
もう一歩歩けるんじゃないかと思います。



これを書いている今、時刻は午前2時を回っています。

生後1ヶ月の赤ちゃんにミルクをあげて、
まだ寝てくれてはいないけれど
ようやく落ち着いてくれました。

奥さんは隣の部屋で寝ています。


疲れているし眠いですが、
この幸せ、
手放したいとは思いません。


成長を見守りながら
少しずつでも一緒に
成長していけたら嬉しいなって思います。