自分の心は
自分の意志ではなかなかコントロールできにくい部分ですが
香りを上手に生活の中で使うことができれば
辛いとき
悲しい時
不安な時
香りは心を動かしてくれ
自分自身はもちろん
夫や、子どもの心を癒してあげられ
家族を守っていけます。
なぜ、香りは心を動かすのでしょうか？
人は脳から出る
神経伝達物質によって
満足感を得たり
元気が出たり
安心したり
生活の中での幸福感は
大きくわけて3つの
脳からでる物質の種類によって
支配されています。
テレビでもよく出る
これらの言葉は、聞きなれている人も
多いかと思いますが
これらの神経物質は
自分が食べているものでできています。
朝、お味噌汁を飲むと
安心感が得られる
幸せホルモンセロトニンが夜に分泌され
ぐっすりと眠ることができることは
有名ですね。
食べるものによって
ホルモンが沢山分泌されることもわかっています。
この↑3つのホルモン
バランスが大事と言われていて
どれか1つドバドバ出れば
他のホルモンが枯渇して出てこなくなる
3つのホルモンが
バランスよく同じだけ分泌されることが大事です。
「 不安があってよく眠れない。。。 」
ホルモンのバランスが崩れ
セロトニンの量が少ないのかもしれません。
私自身
新しい仕事や、講師仲間への講座の時は
不安と緊張で
夜中に何度も起きます（笑）
自分自身で
不安があって眠れないのだな～っと
自覚していれば
香りをうまく使って心を癒す方向へ
導いていけます。
鼻から入る香りは
電気信号で脳に直接作用します。
喜怒哀楽の情緒機能を支配する
自律神経へと到達し
不安な心を癒してくれる
ホルモンを分泌させてくれます。
不安が大きく
セロトニンの分泌が少ないのかな！？
っと知ることで
セロトニンを多く分泌してくれる
香りを選択し
使っていけますね。
セロトニンの分泌を促してくれる香り
〇ネロリ
〇ベルガモット
〇ラベンダー
〇レモン
などがあります。
新学期
「 学校に行くのがめんどくさい 」
「 行きたくない 」
と言う子もいるかもしれません。
うちの娘は
「 勉強がめんどくさいから高校はいかない 」
っとブツブツ言っていました。
夏休みの遊び癖が
抜けなくて、疲れているようです。
枕元に
そっと、ラベンダーの香りを置いておいて
あげたり
沢山、抱っこしてあげたり
（小学5年生ですが抱っこしてます（笑））
セロトニンを沢山出してあげることを
意識しています。
香りは
薄ければ、薄いほど脳への作用大きいとも
言われています。
芳香蒸留水は香りが薄いので
心へと大きく働きかけてくれます。
ネロリやローズなど
アロマオイルは高くて購入できませんが
芳香蒸留水でしたら
使いやすいお値段で
家族全員で
全身にも使える、とても便利な香りのアイテムになります。
 |
ネロリ ウォーター200ml /フロリハナ
1,615円
楽天 |
 |
ローズダマスク ウォーター200ml /フロリハナ
1,710円
楽天 |
自分で蒸留すれば
鼻から、肺から、皮膚から
全身から香りを受け取ることができます。
香りを作り出し
香りを感じて
香りを食べる
キッチン蒸留だからできること♡
マスター講座では
ローズの芳香蒸留水を使って
クラフト作りをしました♪
他にはない
ローズの芳香蒸留水アートゥルウォーターの
アートゥルクリーム
クレンジングでも保湿剤としても
両方使える
アートゥルクリーム
あつこ先生が
クレンジング力の凄さを見せてくれました！！
びっくり～～！！！
私の顔にもびっくり～～（笑）
キレイなストーンを入れた
アートゥル美容液
好きなストーンを選ぶのも楽しすぎ♡
みんなで
ワイワイ♪ワクワク♡
楽しすぎるこんな時間にも
アドレナリンが出てきて
元気が心の奥からでてきますね♪
波動を持ったパワーストンは
風水でも色々な効果があると言われていますが
自分の元に迎える際は
注意が必要なようです。
波動のお勉強を
講師の江川さんから教えていただきました。
選んだ
パワーストンの波動を
江川さんに調整してもらいます。
目には見えない世界ですが
調整していただいている間
ひっぱられる感覚と暖かさを感じます。
見た目が綺麗な
水晶とピンクローズクオーツ
そして
誕生石のアメジストを選びました。
手作り化粧水の中に入れて
見た目も可愛い香りの化粧水で
心と体に潤いを与えたいと思います♡
日本でも
多くの人の日常生活の中で
当たり前のように香りが使われ
心も体も癒してくれる時代がくると嬉しいです。
最後まで
お読みいただきありがとうございました。
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草加市
料理と香りで心と心体を育む教室
ゆりしすキッチン
【主菜、主食】
有機七分づき土鍋ごはんの
ルーローハン（台湾風甘辛豚丼）
うずらの目玉焼き添え♡
【副菜】
台湾風もやしナムル
【汁物】
抗生剤不使用鶏とエリンギの滋養スープ
【香りのレッスン】
五香粉って何？
小袋にてお持ち帰り
【レッスン開催日 】
9月20日（金） 16時45分～19時45分 残席あり お申込み→☆
9月22日（日） 10時～13時 残席あり お申込み→☆
9月29日（日） 10時～13時 残席あり お申込み→☆
リピーター様 3500円
初回の方 4500円 （入会金込み）
＊有機、減農薬野菜、抗生剤不使用肉を多く使うためレッスンごとに
材料が変わることがあります。
グループレッスン
プライベートレッスン申込みはコチラ↓
【 リクエストレッスン 】
内容はコチラから
【時間】１０時３０分～１２時30時まで
【レッスン料】 ８６４０円
＊準備がありますので
お申込みは、１週間前までにお願いいたします。
平日のご希望に承ります
お問い合わせ ↓
お申込みはコチラ → ☆
【 レッスン開催日 】
内容はコチラから
【時間】１０時３０分～１２時30時まで
【レッスン料】 ４０００円
＊準備がありますので
お申込みは、１週間前までにお願いいたします。
平日のご希望に承ります
お問い合わせ ↓
お申込みはコチラ → ☆
【時間】１０時３０分～１２時00時まで
【レッスン料】 ４５００円
平日のご希望日に承ります。
＊準備がありますので
お申込みは、１週間前までにお願いいたします。
