こんにちは、亜希です。
色々と用事があるのに
今日は休めないのに
体調が悪い
なんで、今に限って…
そんなときはありますか？
これから人と会うのにお腹が痛い
直前で気分が悪くなってきた
頭が痛い、めまいがする…
無理を言ってお願いしたのに
今更リスケするなんて申し訳ない
さっきまで全然平気だったのに（泣）
私はたくさんありました
冷静に考えると…
体調が悪いと思うときは
体調が良いほうが当たり前
その方がよいことで
少しでも早く良くなりたい
と思うように感じます
けれども、体調が悪いを
別の視点から見ると
体調が悪くなって
メンテナンスする期間があるから
普段は《健康》で《元気》に過ごせている
とも言えます
事実は「体調が悪い」であっても
自分がどこにに注目するかで
出来事の捉え方がかわります
体調が悪くなったとして…
今困るんだけど、最悪と思えば
自分のタイミングの悪さを責めたり
運のなさにがっかりしたりするかもしれません
無理してやろうとするし
体調不良が長引くこともあり得ます
反対に、今は休んだほうがいいな
ここで休めば、また元気に過ごせるなと思えば
また違った思いが出てきます
今まで頑張りすぎたもんな
よくやってきたよね
無理がたたったんだな
少し休みなさいってことかもしれない
自分をいたわるタイミングなんだな
もっと言うと…
ここまで悪くなるまで
気がつかなくてごめんね
最近はずっと元気で
普段の生活に何も困らなかった
今までありがとう
そんな気持ちもわいてくるかもしれません
そうはいっても…
休めないのだから、どうしようもない
と思う方もいらっしゃると思います
誰かに迷惑をかけてはいけない
役に立たない自分はダメ
人を頼ってはいけない
こんな自分では嫌われる
人には任せられない
自分がやるほうがいい
今やらないとあとで困る
無意識にいろんな思い込みがあると
思考がブレーキのような働きをするので
休まないことが正しくて
休むことが悪いこと
それが当然と思える情報が
自然と入ってきます
その場合は、意識の中を整理していくと
自分の中のブレーキが弱くなっていくので
今よりもぐんと軽い気持ちで
「自分を休ませてあげたい」
「労ってあげたい」
「望みを叶えてあげたい」と思えます
本音に気づいたら、叶えたいと思えるし
叶えるための選択肢が浮かびます
選択肢が浮かんだら
自分で選ぶことができます
体調が良くて当たり前で
良くないのが悪いこと
みたいに思えるかもしれませんが
誰しも
良い時もあれば、悪い時もあります
ずっと良いこともありえないし
必要なだけ、休めば回復します
それを複雑に、難しくしているのは
自分かもしれません
それに…
みんな、他人には
優しい言葉がけをしていたりします
「無理しなくていいよ」
「頑張りすぎないようにね」
「休んでいいからね」
「きついときは代わるから」
そんなふうに言いながら
バリバリ働いている人を見て
「じゃあ休みます」とは言いにくい
と感じることはありませんか？
つらい、きつい時にしっかりと休めたら
みんなも無理しなくていいよ
と態度や空気で伝わるような気がします
「困ったときはお互い様」が
本当の意味で生きてくるように思うのです
とくに、子どもは
親の言葉よりあり方をよく見ていますから
言葉では
「無理しないでね」と伝えたとしても
体調が悪かったら無理をしない親か
きつくても１人で頑張る親か
その姿を見て
自分のあり方を学んでいると思います
自分のために休むのは
周りのためでもある
そう思うと、休む、労るハードルが
少し下がるように感じます
長くなりましたが（笑）
きついとき、つらいときは
まずは自分をいたわれたらいいなと思います
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※名前を《せり》から変更しました