こんにちは、亜希です
年末年始
皆さま、大掃除はされましたか？
私は掃除はそこそこに
ずっと、捨て活をしていました
元々モノは少ない方ですが
まだ、心の整理がつかないモノはそのままに
（整理がつかない自分の気持ちも大切に）
一度手が止まるような、今まで捨てられなかったモノも無理のない範囲で処分して
子どもの荷物も、子どもにいる・いらないを判別してもらい
あとは、いらないものを処分するだけになりました
いらないものを持ち続けたら、部屋がごちゃごちゃして落ち着かないのと同じように
心や意識も捨て活をしたら、スッキリして循環し始めます
自分のキャパシティが、仮に１００だとして
そこに、やりたくないこと、誰かのこと、大して自分にとっては重要ではないことが
パンパンに詰め込まれているとしたら
本当に自分に大事なもの、好きなこと、やりたいことがなかなか見つからない
だから、心の捨て活は
やりたくないことや、やる必要がないことから手放していきます
やりたくないけど義務感でやっていること
なんとなく前から続けていること
仕方がないとやめるのを諦めていること
今は自分がサポートしているけど、本当は子どもや夫が自分でもできること
皆さまには、何かありますか？
やりたくないこと、今の自分には必要のないことを手放していくと
自分の心の中が整理されて、今の自分に必要なものが見つかりやすくなります
そして、手放した分だけ隙間ができて
今までは入れる場所や余裕がなかった新しい考えが閃いたり、受け入れられたりします
古いものが外に出て、新しいものが入るので
心が循環し始めるのですね
もうやめたい、やりたくないと思うのに続けてしまってやめられない
そんな時は、意志が弱いとか決意が足らないのではなく
意識の中に、引き止める種が入っています
未消化の感情かもしれないし、メンタルブロックやセルフイメージかもしれません
それはその人によって理由が違って、オーダーメイドなのです
カウンセリングでは、その種をコツコツと見つけながら
緩めていくお手伝いをしています
いらないものを手放したら
うまく動かなかった心が動き出して
自分らしさも磨かれていきますね
最後まで読んでくださり
ありがとうございます
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※名前を《せり》から変更しました