こんにちは、せりです
落ち込む自分から回復する方法は
そんな自分にしっかり浸ることです
土曜日から調子が上がらず
土日も何となくやる気や元気が出ないまま
とはいえ、週末しっかり休んだから
月曜日には良くなるかと思いきや、上がらず
だるいなぁ、こんな日は
仕事に来ただけで偉いよね
と思いながら無理なく仕事をしていたら
ふっと体が軽くなったのは
１５時半頃でした
やっぱり、待てば上がるんだな
と嬉しくなりました
やる気もばっちり回復
運が悪く感じたり
問題が目の前にあったりする場合は
マイナスに傾いているのですが
本来は陰と陽、半分ずつあるもので
上がれば下がるし、下がれば上がります
だから
やる気のでない自分はダメだと否定したり
こんなことで落ち込んではいけない
と自分の気持ちを無視したり責めたりせずに
今は落ち込むターンなんだと
自分の状態をそのまま認めて受け入れる
ことが大切だと思います
だって、落ち込んでるんだもん
落ち込ませてあげましょう
自分責めも否定もマイナスの意識で
抵抗するだけ、長引きますから
ちなみに、不安や心配はそのままにすると
増幅しやすいので
本当は何が不安で心配なのか
向き合う方がお勧めです
急に季節が進んで
体調を崩された方も多いように思います
体と心は繋がっていますから
自分を大切にしていきましょう
そうしたら、プラスのエネルギーが
家族に循環しますからね
意識の世界は、一緒に住んでいるかどうかは
関係ないですよ
どこにいても、親子や身近な家族は
太いパイプで繋がっていますから
思いっきり自分を大切にしましょうね〜
最後まで読んでくださり
ありがとうございます
※ブログタイトルを変更しました
よく読まれている記事です
別居親の記事まだまだ途中だけど
過去の私が諦めずに続けてくれたから
ここまで来られました