こんにちは、せりです
自分のことが好きですか？
私はずっと嫌いでした
嫌いを通り過ぎて
気持ち悪いとすら思っていました
自分のことが好きになれないあなたへ
私から質問です
よかったら答えてくださいね
自分のどんなところが嫌いですか？
遠慮せず思うままに頭に浮かべてみてください
もし、たくさん出てくるという方は
携帯でも手帳でも書き留めてみてください
できましたか？
できた人から読んでほしいので
ぜひ、準備ができた方から
読んでくださいね
今あなたが思い浮かべた
自分の嫌いなところ
それを周りの人が
どんなに褒めたとしても
あなたは受け取ることができません
今までも、一切受け取っていません
なぜなら、あなたが誰よりも
自分はそんな人、そんな自分は嫌い
と思っているからです
（セルフイメージ）
人は自分が信じているとおりに
目の前の現実を見ています
だから
相手や周りを変えるのではなくて
自分の内側から変えていきます
例えば
綺麗ですねと言われたとします
同じことを言われても
その先の反応は
その人のセルフイメージで変わっていきます
自分は綺麗だと言われる人だ
綺麗だと言われて受けっていい
と自分で思っていれば
ありがとうございます
嬉しいです
などと返します
もし、別のイメージを持っていたら
綺麗ですね、と言われても
この人、誰にでもこんな風に言うのかな？
私の機嫌を取ろうとしてる？
えっと、仕事を押し付けたい？
何かやらせようとしてる？
お金を払わせたい？
バカにしてる？
綺麗ですね、を受け取らないための
言い訳探しが脳内で始まります
セルフイメージと違うので
違う前提で脳が解釈を探します
これが、思考の癖です
みんな見たいように
目の前の現実を見ています
（セルフイメージ通りにという意味です）
脳は生存戦略として
エネルギーを使わないように
今までのやり方（捉え方）を
繰り返し使いますから
私は攻撃される、と信じていれば
周りの言動が攻撃的に見えてくるし
（無意識です）
私は仲間はずれにされる、と信じていれば
周りの言動をそんな風に捉えます
（無意識です）
私は太っている、と信じていれば
周りからは太っていない
（普通体型またはやせている）
と思われていても
自分より細い人ばかりが目について
やっぱり私は太っている、となります
だから
捉えぐせやセルフイメージを内側から変えて
他の見方があったんだ
と実感することを繰り返していけば
周りも自分も、現実も変わっていきます
内側から変えながら
行動をしていくことが大切です
私は自分にわかってもらうために
行動もたくさんしました
表情筋ヨガにチャレンジし
髪もばっさり切りました
（表情筋ヨガは１年受講してまだ続けています）
今は、脱白髪染めと
２０代の全身脱毛のやり残しをやっています
私は今、自分が大好きです
途中でいつのまにか、好きとか嫌いとか
意味がわからなくなりました
だって、今回の人生は
私は私でしかいられないのだから
それが腑に落ちたのです
頭で意識的にどれだけ好きになろうとしても
無意識の領域が９割以上だから
セルフイメージをひっくり返すのが
難しいのです
誤解がないように付け加えると
自分が嫌いなことが悪いわけではないのです
自分がそれでいいと納得しているなら
それでいいのです
でも、私はずっと好きになれない自分を
責めていました
好きになれなかっただけで
本当は、好きになりたかったのです
私は今、これまで私のために
ひたすら頑張ってくれた自分への感謝と
これまでこんなに頑張れたのだから
きっとこれからも何とかなると
信じる気持ちを育てています
気づいてください
周りから嫌われているわけではありません
誰より自分を嫌いとしているのは自分
だから、自分次第で自分を好きになれるのです
ここから先は、好きな自分で進んでいく
そんな生き方もあります
最後まで読んでくださり
ありがとうございます
※ブログタイトルを変更しました
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別居親の記事過去の私が諦めずに続けてくれたから
ここまで来られました