キャリアのもやもやを整理整頓する
キャリアカウンセリングをしています
社労士のかなやなおこです
昨日の記事では
時間の作り方について解説しました。
✨前回記事はこちら✨
①日常の時間を把握
②いらない活動や仕事を削る
これがとっても大切なのですが
さらに欲しい場合
活動時間を増やすこと
例えばわたしは
こんな方法をとって活動時間を増やしました
・起床時間を早める
・移動時間は勉強時間
・お昼休憩も勉強する時間
・終業後にカフェで１時間勉強
特に朝に少しだけ早く起きて勉強するのは
とても良いと思います。
なぜなら
朝は活動の始まりにあたるため
脳が日中の疲れに左右されません。
クリアな状態で勉強しやすくなります。
終業後に勉強時間をとったり
寝る時間を遅らせることも良いとは思います。
人によっては
朝より夜が強い方もいらっしゃいますので
ご自身のタイプによって選ぶことが大事だと思いますが･･･
夜だと日中の疲れだったり
急な残業で予定が後ろ倒しとなり
勉強する時間が短くなる可能性や
できなくなる可能性も。
確実に勉強時間を確保するのであれば
一日の立ち上がりとなる朝に
勉強する時間を確保することをオススメします。
ということで
時間の作り方に必要なことをまとめますと
①日常の時間を把握
②いらない活動や仕事を削る
③活動時間を増やすこと
これらを見直すことで
勉強する時間だけでなく
自分の自由な時間を持つことができて
より充実した人生になるのではないでしょうか。
現場からは以上です。
かなや なおこ
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