50代おひとりさまの
まぁ です
プロフィールは こちら
おひとりさま女子が安心して暮らすために大切なこと
58年生きてきて
おひとりさま女子に何が一番大切ですか？と
問われたら迷いなく言えることは
心身ともに健康であること！
これにつきる
えー
、お金
とか愛情
じゃないの
と
いう方もいらっしゃるかもしれませんが
いくらお金があっても
現代の医学で完治できなことも
たくさんあるし
健康ではなければ、
愛情を注ぐ余裕もないのでは？と
思います
逆に金銭的にも
厳しかったとしても
心身ともに健康だったら
どうにかなるって
前向きに思える
基本的な体の健康のことは
規則正しい生活を送るとか
食べるものに気をつけるとか
運動をすることが
健康管理によくて
昭和からの知識でも
なんとなくわかりますし
昔からの知恵が
役だったりします
暑かったり
寒かったりすれば自分で
色々工夫して過ごしたり
年々、体にいいものも
手に入ったりで
体の健康は
維持しやすいように思います
だけど
ココロの健康はどうでしょう
結構、ココロを正常に保つことは
難しくないですか
心の健康のことは
特に昭和生まれの私の場合
学校で教わった記憶がありません
なにかにつけて
がんばれ！とか
根性論だけだったり
今は、いろんな価値観を持った人
様々な生い立ちを持った人
日本以外で育った人 などと
接することが多いので
接するにも気を使うし
環境も変わるし、
こころの平穏を保つのが
とても難しいと思います
でも心の健康を保つために
どうしたらいいかという
知識を得るもの
実践するのも
難しいなーと感じます
私はメンタルヘルスや
心理について
勉強したので
対処方法はわかっているつもりでも
なかなか思うように
いかないことも
多いです
その方法の
ひとつとして
カウンセリングやコーチングを
気軽に使える世の中になればいいなと
日頃思っています
私のブログ、
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