ふリラックス出来る時間をつくりたい。センです。
正直、前まではシャワーで済ませることも多かったんですが…
ランニングや仕事の疲れが溜まると、
やっぱり違うんですよね。
特に感じるのは、足と腰の重さ。
走った後もそうだし、
仕事終わりもなんだかズーンと残る感じ。
そんな時に10分だけでも湯船に入ると、
血行が良くなるのか、
じんわり体がゆるんでいくんです。
「あ、ちゃんと回復してるな」って感覚。
不思議と気持ちも落ち着いて、
バタバタしてた頭の中もスーッと
静かになる感じがあります。
とはいえ…
帰宅が遅くなった日や、疲れがピークの時は
「もうシャワーでいいや…早く寝たい」
ってなるのも本音です
長く入る必要はなくて、
ちょっとだけ浸かるだけでも全然違う。
次の日の体の軽さが変わると、
「あ、やっぱりやってよかったな」
って思えるんですよね。
毎日完璧じゃなくていい。
できる日だけでも、湯船に浸かる。
それだけで、
疲れとの付き合い方が少し変わる気がしています！
