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  分割練習の翌日。太もも裏の変化に気づきました。
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  夏場ランを乗り切るために。分割練習という選択。
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  ジョグ用シューズで初めて走って気づいたこと。
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  毎日走る工夫。ジョグ用シューズを購入しました。毎日走る工夫。ジョグ用シューズを購入しました。
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  インターバル後のジョグを大事にしたい理由
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  走って整える。下り坂編
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  走って整える。上り坂編
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  視線を少し変えたら、楽なフォームになった。
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  夏を走るために、食事も少し意識し始めました。
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  朝より夕方の方が走れた。二部練習で気づいたこと。
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  Eペースジョグでも暑い…。それでも走った理由。
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  インターバルはキツい。でも、その日の自分に合った負荷でいい。
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  梅雨明け。これからのランニングで一番大切にしたいこと。
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  一度はありませんか？シューズの紐を結び直した後の、ウォッチ再開忘れ。
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  肩甲骨って、どう動かす？自分が試していること。
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  速く走ろうとすると、肩に力が入っていませんか？
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  ランニングのあとに、水泳を取り入れてみました。
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  疲労との付き合い方。ポイント練習の翌日こそ、頑張らない。
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  毎日走るために、同じ練習をしません。
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  疲労との付き合い方。ふくらはぎが張っても、すぐには休みません。

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