ダンスダンス！！
ネット見てると色々ダイエット方法がありますが・・・。
すごい痩せてますよねー。
芸能人とかもすごい痩せてるし・・・・。
なんか2週間で10ｋｇとか・・・。ありえません。
常識で考えて・・・、無理でしょう・・・。体絶対壊すし(･Θ･;)
とりあえすコアリズム的な感じでダンスをすることにしました。
ある程度基礎はやっていたんで、楽しみながらできてます。
更にテレビをみながら、運動をすることにしましたo(^▽^)o
これで少しでもお腹回りが痩せてくればと思います。
動け動け！！
というわけで土日二日間とも動いてました。
といっても、買い物行ったりしてただけです。
あと、数年前に習っていたダンスを家でやってます。
ステップとかだけでもじんわりと汗をかきますので、いい運動になります。
ちょっと再燃してきてて、ブレイクダンスでもやってみようかなと調子に乗ってますヾ(＠°▽°＠)ﾉ
昔ファミリートレーナーとかあったんですよね。探してみようかな。
ちなみに食事ですが、500kcalを超えないように心がけてます。
置き換えダイエットはよさそうなものが見つからないので、とりあえずおあずけ。
コンビニでもサラダとおにぎり2個という感じです。
ただ、びっくりしたのがドレッシング。
自分はゴマが好きなんですけど、100kcalもあるんですねΣ(ﾟдﾟ;)
少な目の中華へ変更しちゃいました(・_・;)
これで 少しでも効果が見えてくればいいんですが・・・・。