皆さま
こんにちはー！！！！！
アダルトチルドレン克服💖
そして
HSP(hss型HSE )の特性をもつ
私がお送りする、
ゆるゆる日記です
ゆっくりお仕事を
お休みしている今
自分の症状と向き合いながら、
気づいたことがあった時。
何か心が動いた時。
そんな時の記録として✨
できる限り
読んでくださっている方の
お役に立てればなと
思いながら言葉を大切に
紡いでいます
今日のテーマは、
根拠のない自信です
皆さんは、自信に根拠って
必ず必要だと思いますか？
何かの本で読みましたが、
自信には根拠は必要ないそうです💡
びっくりですよね
例えば…不安について
考えてみてください。
その不安がっていることが
起こる可能性って、
何%でしょうか？
きっと、15%にも満たない。
でも、不思議なことに、
その不安は強烈なんですよね！
・もしも◯◯になってしまったら
どうしよう…
・もしも◯◯できなかったら
どうしよう…
こういう不安を抱えている時
すごーく辛いし苦しいんです
でも、まだ何も起きていない！
\\\\
なんだと！？////
そうなんです！
実は！というか明らかに！笑
私たちは想像して苦しんでいる
だけなんです
こう考えると、
不安も悲しみも苦しみも
全て私たちが生み出している
幻想なのかもしれませんよね
考え方一つで、
ピンチもチャンスに
変わるのですから。
さて！このように！
想像だけで、
立派な不安感は手に入る！
ということがわかりました！笑
であれば…自信だって、
根拠よりも想像力ですよね？
根拠がなくても、
想像する力さえあれば、
自信満々になれちゃうのです
特に自信とは、
自分を信じる
と書きますよね
信じるって、想像することです
根拠のある自信は、
手に入れるのが
難しいかもしれません
でも、根拠のない自信なら、
手に入れるのは簡単です
私の場合は、
毎日のアファメーションでした！
これだけです。え
去年までは、
私の価値ってなんだろう…
うまくいくのだろうか…
休んでる私ってダメだなあ…
毎日こんなネガティブな
気持ちでいっぱいだった私。
そんな私が、12月から、
もう嫌だ！自分を変えてやる！
と思って始めたアファメーション。
私には価値がある。
すべてうまくいっている。
私は完璧。
こんな言葉を、
毎日唱えていたら…
コツコツ努力を積み重ねて
筋肉のように鍛えられた
メンタルが応えてくれました。
ふとした瞬間に、
「あ！私には価値がある！」
と思えるようになったんです。
それは2.3ヶ月前くらいに
手に入った感覚でした。
威圧的な人から攻撃されそうな
ピンチに陥った時。
自分を自責しそうになった時。
ふわっと心の奥から救いの手が
あたたかく湧き起こって、
「私には価値がある」
と、ボーッと包み込んで
くれるのです。
そして、
私は大切にされていいんだった
と、思い出したような
安心感に包まれるのです。
そんな私につられて、
周りの人までもゆるっと
緩んでしまうのです。
そして今日。
一人で夜部屋にいる時。
ふと、
「あ、なんだ、全てうまくいって
いるじゃないか？！」
と…
とうとうこんな自信が
みなぎってきたのです。
すごく嬉しい感覚です
いや、もう
めちゃくちゃ嬉しい
感覚です！！！笑
私にとっての奇跡です。
ここまでくるとは思いませんでした。
でも、これはきっと
まだまだ天国の序の口のような
気がします。
まだまだ伸びていく！
そんな気がするのです
とはいえ、もちろん
試練はやってくると思います。
人間、死ぬまで成長できますから。
でも、それに対応する力が
アファメーションでも
鍛えられて、少しずつついていくと
思うのです。乗り越えられる
はずなんです。
今まで、地獄を生きたことも
どん底から這い上がったことも
めちゃくちゃな幸せを感じたことも
全て自分が経験してきたのだから、
きっと多くの人の為にこれを
体型立てて役立てる日が来るはずです。
いえ、もうそれは始まっているはず🥰
どこまでも輝くために、
コツコツ整える！！
もっとすでにある幸せを
感じきる！
そして新たに楽しむ！！
幸せいっぱいです
こちらもお読みください🎶↓
最後まで
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これからも無理なく、日々の
記録として続けていきますっ
ではではまた！！！！！