皆さま
こんにちはー！！！！！
アダルトチルドレン克服💖
そして
HSP(hss型HSE )の特性をもつ
私がお送りする、
ゆるゆる日記です
ゆっくりお仕事を
お休みしている今
自分の症状と向き合いながら、
気づいたことがあった時。
何か心が動いた時。
そんな時の記録として✨
できる限り
読んでくださっている方の
お役に立てればなと
思いながら言葉を大切に
紡いでいます
最近、家の外から大きな
工事の音がしたり寒暖の差の激しさ
などが気になったりしてちょこちょこ
早朝起きることがありますが、
二度寝するなどして本当に以前より
無理せず元気にやってます
！
以前の私は、
二度寝する自分や
お昼前に起きる自分を
責めることも多かったです。
しかし今では
自責が本当に無くなり
「二度寝できて睡眠不足解消
できたからよかった🎶」
「また明日無理せず
早起きすればいいや！」
などなど、楽観的に
考えるようになってます✨
ゆるくゆるく自分に優しく！
ですね
起きたことに一喜一憂するよりも、
ピンチは全てチャンスに変える！
というスタンスで考えていて、
それがすごく自分には合ってます
小さなことでもいいから
自分を褒めるって、びっくりするほど
楽になれますね。
毎日完璧🎶毎日成功🎶
それを唱えていきましょう！
最近何かで読んだのですが、
人は、約180日で思考が習慣化
されるそうです。
行動の習慣にかかる日にちは
約30日だそうです。
私が今挑戦しているのは、
思考の習慣化！
「私には価値がある」
「すべてうまくいく」
「奇跡が起きる」など、
自分にとって気持ちの良い
言葉を毎日唱え続けて、
125日が経過しました。
これは、自分は完璧
自分は成功している
などと思う為の圧倒的な
手助けになるんです。
アダルトチルドレンすら
克服できる魔法です。
コツコツ何かするのが
好きな人には特におすすめです。
180日、必ず達成するぞ✨
そうそう、
私の場合、コツコツやることで
幸せを感じるタイプ
（ソウルナンバー4）らしく。
アファメーションの習慣を
身につけることは、これもあって
かなり性に合っていたようです
そして最近！！苦手なこともまた
一つ乗り越えましたよ〜！！✨
それは歯医者です🦷笑
ブログ読んでくださってる方は
またか！と思われるかもしれませんが
私の担当歯医者さんの
雰囲気が刺々しく、鋭い感じで、
簡単に苛立ちを見せるところが
苦手だったのです🦷🪥
（2.3ヶ月に一度定期検診に通ってます）
しかし、この病休中に学んだ心理学が
とても役に立ち、相手をいくら変えても
また同じような相手が目の前に
現れるのは、全て自分が必要とする
現実を創っているから、
という衝撃の事実を知れて…
歯医者を変えるのではなく
自分の言動や思考や感情を
変化させるように努めてきました。
歯医者で感じるストレスには
意味がある。そして、
思考は現実化する。
これらをキーワードに、
歯医者に行くたびにビクビクドキドキ
して、何か悪いことが起きる、
嫌なことを言われる、と
思い込む自分を変えました。
むしろ逆に「奇跡が起きる！」
と頭の中で念じながら過ごすように
変えました。
すると、あら不思議。
歯医者さんに褒められたり
笑いかけられたり、優しく
されるという…！
最近では特にそれが顕著です。
私は特に数秘11なので、
思考の現実化のスピードも
速いそう。
良くも悪くもですよ。笑
確かに小さい頃から思考の現実化を
何度も痛感しています。
数秘術も学んだおかげで、納得。
現実にかなり役立てられています🎶
歯医者さんエピソードなどは
ぜひこちらも↓笑
これからも毎日、
私には価値がある
全てうまく行く
奇跡が起きる
これを信じて過ごします！
この思考を止めずに
過ごせていること、
今まで生きてこれたこと、
病休を堪能できていること、
未来に夢があること、
全てに感謝。
最後まで
読んでくださったあなた！！！！
ありがとうございます
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超喜びます
誰かに読んでもらえているんだな。
応援してもらえているんだな。
と思うととても嬉しくて
励みになっています
いつもいいね等くださる方…
心から感謝しています！！
これからも無理なく、日々の
記録として続けていきますっ
ではではまた！！！！！