【心に余裕を取り戻すには】

【心に余裕を取り戻すには】
　
　
その一番最も有効な方法は、
友人と話をすること。
　
できれば会って話すのが一番だけれど、
オンラインでも大丈夫。
　
心の底からまっさらな言葉で会話のできる、
そんな友人と話をすること。
　
　
話をすること＝手放すこと、リリースすること
　
だと思っているので、
とにかく気持ちよく話せるかどうかが鍵。
　
だからこそ、その相手が大事になる。
　
　
今日は久しぶりにそんな時間を過ごして、
エネルギーが満ち溢れてくることを感じた。
　
　
自然の中に身を置くのもいい。
　
一人静かに自分の内側に意識を向けるのもいい。
　
　
だけど、やっぱり他の誰かと、
丸ごとの自分そのままで繋がることができたら、
心の底から喜びで満ちてくる。
　
自分が一人でないことが分かるから。
　
何もつけ足さなくとも
今の自分のままで大丈夫と安心できるから。
　
そしてこのまま進んでよいのだと、
勇気をもらえるから。
　
　
ありがとう。

あの頃があってこそ

あの頃があってこそ

用事を済ますついでに、深大寺へ。

懐かしい。

幼少期に近所に住んでいたり、
高校が近いこともあって、
思い出がいっぱいつまった場所。

高校生の頃、部活を終えてから
この駐車場で合唱コンクールの練習したり、
ドロケイしたり（笑）

可愛い高校生だったわー

そんな場所を久しぶりに歩きながら、
確かにあの時、
ここに居た自分がいたことを思い出す。

あの時があったから、
今の私がここにいるんだな。

過去を思い出すのが
しんどいこともあったけど、

今は全部軽やかに語れる。

全ての経験が、
今の自分につながってる、って。

無駄なことなど何もなくて、
全てが必要な出来事だった。

いつもベストな選択をしてきたし、
そうなるべくしてなってきた。

だから、これからも。

信頼して、
もっともっと委ねていきたいな。

#あの時 #思い出す #ここに居た

今朝は日の出とともに

今朝は日の出とともに
箱根を出発しました。

立ち寄ったコンビニで、
長男がポケモンのレアキャラゲットのため、
30分のロス。

久しぶりに肚から怒りが込み上げ、
早朝から大激怒してしまいました。

時間と共に落ち着きを取り戻しつつ、
その怒りを見つめ直し、
自分自身に問いかけながら過ごした祝日。

お風呂に入りながら、
長男に謝り、
本当に伝えたかったことを改めて。

「また同じことやっちゃったら、
また今日みたいに叱られちゃうね。
いい勉強だったね〜」

と、何気に話したら、

「いや、勉強になったのはそこじゃない。
ゲットするのには時間と手間が必要だから、
やる時を選んでやろうと思う。」

と、二年生。

たくましいな。
そして、優しい。

母を思いやっての言葉だと、
よくわかってるよ。

繊細な彼のこと、
私ももっともっと知って、
ありのままの彼を認めてあげられる、
そんな人により近づいて行きたい。

#怒り #伝えたかったこと #大激怒

音もなく

音もなく
ただこんこんと湧き出る。

ここから流れが始まる。

小さな湧水が集まり
あっという間に川となる。

水の流れなど
何も無いように見えたところから

湧き出でて
集まり
流れとなる。

何も無いのではなく
目を向けていないだけ。

地面の下に在るものに。

そこには確かに
在るのだ。

無いことにしない。

湧き出でるものを
閉ざさない。

ただ湧き出でるままに、
ありのままに。

私が私で在ることに
許可を出し、

ただ
そのまま
流れに乗ることを

コントロールせずに
委ねることを

信頼していく。

柿田川湧水、感動的でした。

#在る #集まり #水の流れ

月の光に癒されに

月の光に癒されに

また箱根に来ました。

ほぼ満月の月の明かりに照らされて、
温かい温泉に浸かって、

また自分の中にスペースを取り戻す。

自分の中心に戻ります。

#月の明かり #ほぼ満月 #月の光