信頼でつながるコミュニケーションを
サポートしています、白鳥未緒です。
昨日は私がシェアしている
AFP(Art of Feminine Presence)の
1日クラスでした。
AFPは、44のプラクティス（20-30分程度のミニワーク）で
構成される、女性のための最先端のメソッドです。
机上で学ぶことは何もなく、
その全てがプラクティスを通じての【体感】です。
体感として自分が感じたことを
言葉にしてシェアすることも多いのですが、
「シェアしない」という選択肢も
いつでも用意されています。
いつでも自分がそうしたいように選んでいくこと、
そして見守っていくことを大切に、
場が進行していきます。
1日クラスは8時間という長丁場ですが、
流れに委ねていくと、
それぞれご自身の内側から湧き上がってくる
様々な思いがあったり、
プラクティスを通じて発見した
新しい感覚をシェアしているうちに、
あっという間に時間が来て、
時間を延長することもしばしば。
昨日もまさにそんな一日でした。
私がいつも美しいなと思うのは、
どんな状況にある人であっても、
どんな深い思いを持っている人であっても、
今ここを懸命に生きているということ。
まさにそんな姿を1日を共にする中で
見せていただくことがあり、
ひとりひとりのその姿があまりにも美しく、
涙が溢れることもあります。
アスリートの姿に心が動かされるのは、
一瞬のその姿の裏側で、
どんなに厳しいトレーニングを積んできたのか、
諦めずに己を信じ、
可能性を信じて積み重ねてきたのか、
ということが、
見ているこちらに
伝わってくるからではないでしょうか。
でもそれはアスリートだけでなく、
今こうして生きている
私たち全員の中に息づいているものです。
AFPのエクササイズを共にする皆さまの中に、
今、自分を生きたい
という純粋な願望を持つ姿を見た時、
その崇高な姿に感謝の気持ちが
自ずと溢れてくることを、
私は毎回経験しています。
その思いが自分の中にあることを、
自分自身が思い出すことができた時、
それは大きな原動力となります。
自分の外側から求められるのではなく、
自分の内側から望むその力は、
大きな岩をも動かす力となって、
自分を動かしてくれるのです。
自分を信頼できるというのは、
何かを達成したからではなく、
むしろ、
何も達成していないし
何が根拠かが説明もできないし
何の保証もないけれど
自分はこういう風に感じる
という自分の感覚を、
そのまま信じて採用してあげることだと思うのです。
その積み重ねは
本当に大きな変化と変容を起こします。
生きる世界が変わる時というのは、
これが起こっているのだと思うのです。
新しい時代を生きる私たちにとって、
この体感を信頼する力は重要ですし、
もっともっと研ぎ澄ませていきたいですね。
#キャリア
#ライフキャリア
#キャリアデザイン
#キャリアカウンセラー
#カウンセリング
#セルフケア
#転職
#ワーママ
#ワンオペ育児
#共働き
#子育て
#年子育児
#HSP
#繊細さ
#自己肯定感
サポートしています、白鳥未緒です。
昨日は私がシェアしている
AFP(Art of Feminine Presence)の
1日クラスでした。
AFPは、44のプラクティス（20-30分程度のミニワーク）で
構成される、女性のための最先端のメソッドです。
机上で学ぶことは何もなく、
その全てがプラクティスを通じての【体感】です。
体感として自分が感じたことを
言葉にしてシェアすることも多いのですが、
「シェアしない」という選択肢も
いつでも用意されています。
いつでも自分がそうしたいように選んでいくこと、
そして見守っていくことを大切に、
場が進行していきます。
1日クラスは8時間という長丁場ですが、
流れに委ねていくと、
それぞれご自身の内側から湧き上がってくる
様々な思いがあったり、
プラクティスを通じて発見した
新しい感覚をシェアしているうちに、
あっという間に時間が来て、
時間を延長することもしばしば。
昨日もまさにそんな一日でした。
私がいつも美しいなと思うのは、
どんな状況にある人であっても、
どんな深い思いを持っている人であっても、
今ここを懸命に生きているということ。
まさにそんな姿を1日を共にする中で
見せていただくことがあり、
ひとりひとりのその姿があまりにも美しく、
涙が溢れることもあります。
アスリートの姿に心が動かされるのは、
一瞬のその姿の裏側で、
どんなに厳しいトレーニングを積んできたのか、
諦めずに己を信じ、
可能性を信じて積み重ねてきたのか、
ということが、
見ているこちらに
伝わってくるからではないでしょうか。
でもそれはアスリートだけでなく、
今こうして生きている
私たち全員の中に息づいているものです。
AFPのエクササイズを共にする皆さまの中に、
今、自分を生きたい
という純粋な願望を持つ姿を見た時、
その崇高な姿に感謝の気持ちが
自ずと溢れてくることを、
私は毎回経験しています。
その思いが自分の中にあることを、
自分自身が思い出すことができた時、
それは大きな原動力となります。
自分の外側から求められるのではなく、
自分の内側から望むその力は、
大きな岩をも動かす力となって、
自分を動かしてくれるのです。
自分を信頼できるというのは、
何かを達成したからではなく、
むしろ、
何も達成していないし
何が根拠かが説明もできないし
何の保証もないけれど
自分はこういう風に感じる
という自分の感覚を、
そのまま信じて採用してあげることだと思うのです。
その積み重ねは
本当に大きな変化と変容を起こします。
生きる世界が変わる時というのは、
これが起こっているのだと思うのです。
新しい時代を生きる私たちにとって、
この体感を信頼する力は重要ですし、
もっともっと研ぎ澄ませていきたいですね。
#キャリア
#ライフキャリア
#キャリアデザイン
#キャリアカウンセラー
#カウンセリング
#セルフケア
#転職
#ワーママ
#ワンオペ育児
#共働き
#子育て
#年子育児
#HSP
#繊細さ
#自己肯定感
自分にくつろぐ意識のつかい方
