今日は、
相棒の麻子ちゃんと共同開催している、
AFP（Art of Feminine Presence）連続クラス、
第4回目でした。
いやーーー深かった。
自分のことというのは、
知っているようで、
まだまだ全然知らないことばかり。
もちろん、
深いところで普遍の部分もあるし、
強く出がちな傾向というのはあるけれど、
それが全てでもないし。
私の趣味は自己探求と言い切りたいほど、
自分を知ることに興味が尽きないので、
ありとあらゆる
いろんなものを試してきましたけれども、
まだまだ新しい自分っていっぱい出てきます。
で、
そのなかでも、
自分の中に「ある」のに、
見ないようにしている部分というのがあります。
陽の面にも、
陰の面にも、
両方ある。
だけど、自分では「無いこと」にしてる。
なんらかのきっかけで、
自分には「無い」ってことにしたいから、
見ないようにしかけてきたけれど、
日常のふとした場面で、
自分以外の誰かの様子を見て
ザワザワ とか
イライラ とか
カチーン とか
きちゃう、あれね (笑)
自分が反応するということは、
自分の中にそれが「ある」から
反応が起こるわけなのです。
自分に無かったら、反応しない。
だから、気にすらならない。
で、今日はそこにあえて目を向けていく、
そんなワークをやったのですが、
身体の感覚をじっくりと味わいながら、
そこから湧き上がってくる感覚に目を向けながら、
その、
カチーン
な言葉を、あえて言葉にして言ってみる。
もうね、
身体って嘘をつけないというのが、
しみじみとわかりますです。
イヤーな感じ、
締め付けられるような感じ、
抑え込まれるような息苦しさ。
そして、その言葉を言ってみた後に感じる、
軽さ
心地よさ
気楽さ。
詳細は、
AFPのワークでぜひご体験いただきたいので
あえて書きませんけれども、
言葉で一旦自分の中から外に出してあげること。
そして、
その言葉を身体の感覚と共に味わっていくこと。
それが自分の中にもあるということを見つめること。
パワフルです。
ほんとーにパワフル。
そして何より、ホッとします。
身体も心も。
言葉にするということは、
それを自分の内側から外側に出すということは、
時に勇気が要ることでありますけれど、
それは自分の一部を世界に現すことでもあり、
それというのは、
そういう自分がここにいるということを、
自分が自分自身に許してあげるという、
大きな癒し。
きれいな言葉でなくてっも、
そこに、
その言葉に乗っている力が
本物であれば、
必ず届く。
必ず循環する。
本物とは、
自分自身に嘘偽りのないということ。
見てみぬふりしないということです。
どんな自分であっても、
そこから目を逸らさずに、
あるものをあると
真っ直ぐに見つめてあげる、
その強さは、
自分を生きるためには、必携。
それは頭で考えて、
机の上で書き出しているだけじゃ、
絶対に到達できない領域です。
心と身体の感覚を研ぎ澄ませ、
そこに真っ直ぐに入っていくこと。
それを頼りにできる自分であるという信頼。
感性とは、そういうことなのだ。
そしてそれを表に出すのが、
言葉というツール。
アイコンタクトも大事よね♡
相棒の麻子ちゃんと共同開催している、
AFP（Art of Feminine Presence）連続クラス、
第4回目でした。
いやーーー深かった。
自分のことというのは、
知っているようで、
まだまだ全然知らないことばかり。
もちろん、
深いところで普遍の部分もあるし、
強く出がちな傾向というのはあるけれど、
それが全てでもないし。
私の趣味は自己探求と言い切りたいほど、
自分を知ることに興味が尽きないので、
ありとあらゆる
いろんなものを試してきましたけれども、
まだまだ新しい自分っていっぱい出てきます。
で、
そのなかでも、
自分の中に「ある」のに、
見ないようにしている部分というのがあります。
陽の面にも、
陰の面にも、
両方ある。
だけど、自分では「無いこと」にしてる。
なんらかのきっかけで、
自分には「無い」ってことにしたいから、
見ないようにしかけてきたけれど、
日常のふとした場面で、
自分以外の誰かの様子を見て
ザワザワ とか
イライラ とか
カチーン とか
きちゃう、あれね (笑)
自分が反応するということは、
自分の中にそれが「ある」から
反応が起こるわけなのです。
自分に無かったら、反応しない。
だから、気にすらならない。
で、今日はそこにあえて目を向けていく、
そんなワークをやったのですが、
身体の感覚をじっくりと味わいながら、
そこから湧き上がってくる感覚に目を向けながら、
その、
カチーン
な言葉を、あえて言葉にして言ってみる。
もうね、
身体って嘘をつけないというのが、
しみじみとわかりますです。
イヤーな感じ、
締め付けられるような感じ、
抑え込まれるような息苦しさ。
そして、その言葉を言ってみた後に感じる、
軽さ
心地よさ
気楽さ。
詳細は、
AFPのワークでぜひご体験いただきたいので
あえて書きませんけれども、
言葉で一旦自分の中から外に出してあげること。
そして、
その言葉を身体の感覚と共に味わっていくこと。
それが自分の中にもあるということを見つめること。
パワフルです。
ほんとーにパワフル。
そして何より、ホッとします。
身体も心も。
言葉にするということは、
それを自分の内側から外側に出すということは、
時に勇気が要ることでありますけれど、
それは自分の一部を世界に現すことでもあり、
それというのは、
そういう自分がここにいるということを、
自分が自分自身に許してあげるという、
大きな癒し。
きれいな言葉でなくてっも、
そこに、
その言葉に乗っている力が
本物であれば、
必ず届く。
必ず循環する。
本物とは、
自分自身に嘘偽りのないということ。
見てみぬふりしないということです。
どんな自分であっても、
そこから目を逸らさずに、
あるものをあると
真っ直ぐに見つめてあげる、
その強さは、
自分を生きるためには、必携。
それは頭で考えて、
机の上で書き出しているだけじゃ、
絶対に到達できない領域です。
心と身体の感覚を研ぎ澄ませ、
そこに真っ直ぐに入っていくこと。
それを頼りにできる自分であるという信頼。
感性とは、そういうことなのだ。
そしてそれを表に出すのが、
言葉というツール。
アイコンタクトも大事よね♡
