しばらくぶりにキーボードを叩いています。


2021年ももう3ヶ月が過ぎようとしていて、
いよいよ来月からは新年度。


多くの人にとって、様々な価値観や
在り方を見直すきっかけになった
2020年からの、2021年。



私にとっても同じで、
様々なことを感じ、考えながら、
大切なことを見極めてきた、
そんな3ヶ月だったように感じています。


丁寧であること、
細やかで繊細であることは、

時に、

時間がかかりすぎることから、

嫌煙されたり、
切り捨てられることもあったでしょう。


効率が悪い、と評価されることも。
あったでしょう。



それでも私にとって、
丁寧さと繊細さというのは、
やっぱりとても大切なこと。

時間がかかったとしても、
それはむしろ私の人生にとっては
美しく価値のあること。





きっと、だから、
まわりまわってそれを大切にすることこそが、

効率が良いのではないかと思うのです。



自分にとっての美しさ

自分にとっての価値


それは十人十色で、
ひとつとして同じものはないのですよね。


だから、
正解を探し求めるのではなく、

自分にとってのそれを感じて、
味わってあげること。


それをこれからは、
もっともっと大切にしていきたいなと、
そんな風に思っています。



日差しが春めいてきて、
身体も、感覚も、
活動的なエネルギーが戻ってきているような
今日この頃。


また少しずつ綴っていきながら、
私自身を探求しながら、
皆さんと分かち合っていきたいなと思っています。



AFP(アート・オブ・フェミニン・プレゼンス)の
オンライン連続クラスのご案内です。


今回はAFPを初めて体験する方にもご参加いただける、
オンラインで行う5回連続クラスになります。


・初めて体験する方
・何度か体験したことがある方
・しばらく継続していらっしゃる方
・AFPシスターズ
・AFP認定ティーチャー

どなたにもご参加いただくことができます。








”風の時代”という言葉が
どんなことを意味しているのか?

それは人それぞれの解釈がありますし、
正解があるものではありませんが、

私は、

今までの既成概念の外側にある、

自分らしさ
自分の心地よさ
自分を信頼している安心感

が、今までよりも
もっともっと大切になってくるのでは
ないかと思っています。


そしてこういったものは、
数字やデータで表すのは難しいですよね。


ではそれは何かといえば、

「感じ取るもの」

だと思います。


感覚、感性、直感、などと
呼ばれるものかもしれません。


これを日常生活で研ぎ澄ませていく。


これこそが、自らを信頼し、
自分らしく生きていく鍵になると
私は思っています。



私が3年半ほど実践し、
認定ティーチャーとしてもシェアしている
AFP(アート・オブ・フェミニン・プレゼンス)は
とても簡単で、そしてとても実践的なプラクティスです。


私がAFPを好きな理由は、こちらの記事をご覧ください。




新しい年を迎え、
そして新しい時代を生きていく私たちに
喜びと希望を見せてくれる、
そんな時間を皆さんと共有したいと、
今回の連続クラスを企画いたしました。


AFPを初めて体験する方を基本に
ベーシックなプラクティス中心に
クラスを構成してまいります。


準備は何も必要ありません。


なんだか面白そう
ちょっと興味がある
よくわからないけれど気になる


そんな感覚をキャッチしている方は、
最先端です!

ぜひその感覚を信頼して、
ジャンプイン!してみてくださいね。


ご一緒できますこと、楽しみにしています。



【クラス詳細のご案内】

AFPオンライン 5回連続クラス ~ First Impression 2021


赤薔薇日程赤薔薇

①2021年1月26日(火) 10:30-12:00
②2021年2月2日(火) 10:30-12:00
①2021年2月16日(火) 10:30-12:00
①2021年3月2日(火) 10:30-12:00
①2021年3月16日(火) 10:30-12:00

隔週火曜日の10:30-12:00(90分)です。
※状況により多少延長の可能性があります。



赤薔薇内容赤薔薇

・チューンイン・チェックイン
・AFPプラクティス

※フェミニンプレゼンス瞑想の実施はありません。



赤薔薇参加費赤薔薇

(全5回)90分×5回 30,000円(税込)
銀行振込



赤薔薇募集人数赤薔薇

女性4名様(残2名様)

AFPを
・初めて体験する方
・何度か体験したことがある方
・しばらく継続していらっしゃる方
・AFPシスターズ
・AFP認定ティーチャー

どなたもご参加いただくことができます。



赤薔薇ファシリテーター赤薔薇

白鳥未緒
Selfill 代表
AFPレベル1認定ティーチャー
キャリアカウンセラー



赤薔薇お申し込み赤薔薇

こちらのフォームよりお申し込みください。


ご一緒できることを楽しみにしております!

「女神のキャリアラボ」主宰の
白鳥未緒です。


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白鳥未緒が
初めましての方は
こちらをご覧くださいニコニコ

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私は、すべては、
自分で自分を認めるところから
始まると思っています。



自分で自分を認めるということを、

自己肯定感、とも呼びます。


ありのまま、とも、

そのまま、とも、

等身大、とも呼びます。



その他いろいろな表現がありますが、
なんでもいいです(笑)



自分が信じているものが、
現実を創造していく。


世界を創っていると思います。



だから、

自分なんてダメだ…

と思っていたら、
そういう世界ができあがるし、


全部大丈夫だ

と思っていたら、
そういう世界ができあがる。



…ということを、
色々なところで見聞きしてきたけれど、

なんのこっちゃ?

と、ずっと思ってきました。



でも、
今私自身が同じことを言っている…(笑)



言葉にすると、そうなるのか、
ということを実感していますが、


そう、
これは、


言葉を頭脳で解釈している限り、
永遠にループを回り続けるやつです。



そのループを脱するには、



飽きるまで、
そのループを回ってみる。


これに尽きます。



頭で考えることに逃げないで、
ループを回るという体験を飽きるまでやる。



体感する、ということです。



回っている最中は、

こんなことやっている自分は

バカなんじゃないか?

ダメなんじゃないか?

一生このままなんじゃないか?


と、思うかもしれません。



そう思っている自分を許すんです。



そう思ってもいい。

そういう自分でもいい。

今の私はそうなんだから、って。



そうすると、
ふっとわかる瞬間が来ますから。



肚落ちする瞬間。



身体でわかることほど強いものはありません。


理屈ではないので、
言葉にすると前述の通りになってしまう(笑)



どんな時でも大丈夫なので、
安心してループを回り続ける自分を
許してあげてくださいね。



集中して回るほど、
早く抜け出せるように思います。



肚落ちしても、
また回るときもありますが、

それもいいんです。



大丈夫、本当に大丈夫です。







あなたの人生が

ますます輝きで溢れますようにキラキラ




今日もお読みいただき
ありがとうございましたニコニコ


女神のキャリアラボ
白鳥未緒
「女神のキャリアラボ」主宰の
白鳥未緒です。


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白鳥未緒が
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土曜日、
AFPワンデイクラスを開催しました。

久しぶりにリアルに集っての場。



オンラインクラスが主流になっていたので、
なおさら、

リアルに集って感じられる、
女性の美しさに痺れました。



私は性自認も、
持って生まれた身体も、
女性ではあるけれど、


「女性である」


ということをどれだけ受け入れ、
どれだけ慈しんできたかなぁ。



自分自身の今を、
ありのまま、
まるごと受け取る、

ということを意識して、

少しずつできるようになってきたかなぁ。



私である、ということ、
自分自身である、ということ、

それは、女性である、

ということも含まれるわけで。


その大きな土台の部分を
深く受け入れて
味わい慈しむことって、

深い自己肯定感と繋がっているんだね。







育む力
生み出す力
創造する力


もっともっと
女性である私自身を
受け入れ続け
愛し続けていこう。


そして
豊かな循環の創造主として

持って生まれた才を
余すことなく差し出していこう。




あなたの人生が

ますます輝きで溢れますようにキラキラ




今日もお読みいただき
ありがとうございましたニコニコ


女神のキャリアラボ
白鳥未緒
「女神のキャリアラボ」主宰の
白鳥未緒です。


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白鳥未緒が
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明日は、
私がシェアしているAFPのリアルクラス。


リアルでクラスを開催するのは、
いつぶりなんだろう…。


…と言って確認したら、
7月にやってるからそれほどでもなかった件てへぺろ




*AFP(Art of Feminine Presence)

レイチェル・ジェイン・グルーバーにより開発された、女性がつくった女性のための44のプラクティスからなるプログラムです。

AFPのプラクティスはどれもシンプルで簡単、そしてすぐに効果がでることから、多くの女性から注目を集め、AFPは今、世界中で急速に広まりつつあります。

AFPでは、女性の数だけ女性らしさがあると考えます。
つまり、「私らしい女性らしさ」は、「その人らしさ」と直接つながってもいるのです。

女性としての体にくつろぎ、「私らしく」、人生を喜びに満ちて生きていくことにAFPのプラクティスははたらきかけていきます。






好奇心は旺盛なくせに、
臆病でもあって、
さらに飽きっぽい私は、


ハマって続く


ということが、ほとんどありません。


ブームのように、
一時的に夢中になることはあっても、
それが長期間続くことはなく…



そういう意味で、
もう3年間もほぼ毎日やっている

それ自体が奇跡キラキラ



簡単だし、
道具が要らないし、
どこでもできるし、


何より楽しい


というのが、
続くポイント何だなぁ~

と、つくづく。


何事もこのレベルまで
簡略化させることができたら、
続くんだろうな~。


筋トレとか
ウォーキングとか
ヨガとか さ




あとはやっぱり、

嬉しい気持ちとか
安心感とか
ホッとする感覚とか

そういうのが深まっていくのが、
いいんだよね~。



ちょうど満月の頃のAFP。

リアルに集って丸々一日できるなんて、
なんて贅沢なのハート






主催者だけれど、
私が一番楽しみで、

そしてきっと一番楽しんじゃう音符


さぁ、今日は早く寝ようっと。




ブーケ1自己肯定感も自然と上がっていくブーケ1
AFPワンデイクラス
今週土曜日(10/3)開催

●日時:2020年10月3日(土) 10:00-18:00
●場所:東京 自由が丘

詳細お申込みはこちらからどうぞ




あなたの人生が

ますます輝きで溢れますようにキラキラ




今日もお読みいただき
ありがとうございましたニコニコ


女神のキャリアラボ
白鳥未緒