人とのコミュニケーションにとって
傾聴の大切さや、その技法について
語られることがあります。
でも、本当の傾聴には
傾聴の為の心の状態があるようです。
技術だけでは難しい
傾聴の本では、「相手の言うことを繰り返す」などの
技術的なことが説明されることがあります。
でも、人の無意識の観察力は鋭くて、
微妙な表情や動作や
声の感じや、間などから、
本当の聞いてくれているのか？
本当に寄り添ってくれているのか？
そういったこと感じ取ってしまいます。
そもそも、傾聴を技術で実現しようとしても
「いや～、そうじゃないだろう・・・」
という気持ちが、何度も湧いてくると
イライラしてきて傾聴を続けるのが
難しくなったりします。
素晴らしい傾聴の癒し効果
精神対話士という方々がいます。
相手に話をさせるだけで、
うつ、引きこもりなどの
心の問題を改善したり、
終末ガン患者の心を癒してしまいます。
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人の話を聴く技術 対話で心をケアするスペシャリスト《精神対話士》 (宝島社新書)
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精神対話士は、相談者に対する心の姿勢を重視ます。
そして、
本人も気づいていない心の声に
気付きやすくさせる技術はあるようですが、
無理に語らせようとはしません。
話をしやすい環境を作る技術はあるようですが、
語るペースをコントロールするようなことはしません。
相談者が、自分の話したいことを
自分のペースで話すことを重視します。
それでも、相談者がみづから気づいて
話し出すのは、精神対話士の態度や
語り口が重要なのだと思います。
それには、技術だけではなく、
それにふさわしい心の状態
にする必要があります。
プレゼンスな心の状態で聞く
以前の記事
で、自分の心の声を聴くときに
プレゼンスの心の状態になることが
重要であることを書きました。
実は、相手の話を聴くときも
プレゼンスな心の状態になることが重要です。
相手の言うことを
評価や批判をせずに
あるままに受け入れる心
相手のいうことを
「そうか、そうか」と
聞いてあげられる心
そのような心の状態です。
プレゼンスな状態での人間関係
プレゼンスな状態で接しれば
相手はだんだんと心が緩んでいき、
自分の本心を話せるようになってきます。
自分の心も他人の心にも
気付きが増えていきます。
そうやって、より豊かな人間関係が
気付けるようになっていきます。
二人で行うフォーカシング
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フォーカシング・ニューマニュアル―フォーカシングを学ぶ人とコンパニオンのために
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この本ではフォーカシングを
語り手と聞き手にわかれて、
二人で行うことをすすめていますが、
聞き手もプレゼンスの心の状態で
取組むことを重視しています。
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