作りました

こんにちは
バタフライ・ラッシュ、アイリストYUKAです

今日は、午後からエクステのお客様がたくさんいらっしゃるので～

朝からバナナブレッドを作りました

お客様が喜んで頂けると良いんですけど

レシピは～片山先生のこちらに載ってます↓

ボウルで３分こねるだけ！　ラク！早！カンタン！おうちパン (ヒットムックお菓子・パンシリーズ)/片山 智香子

￥780
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自由が丘ランチ

こんにちは
バタフライ・ラッシュ、アイリストＹＵＫＡです

今日は、息子のお教室だったので～

ランチで自由が丘のセレブデトマトに行きました

ここのトマトは美味しくて～

すべてトマトを使っていても飽きが全く無いです

私は～

前菜で～

まるごとトマトのサラダです

中に、ポテトサラダが入ってます

メインは、

フレッシュトマトと雲丹のクリームパスタ

デザートが、

トマトのパンナコッタです

飲み物は、コーヒー、紅茶、ハーブティーがあります

私は～

ハーブティーにしました

セレブデトマトのお料理は、

すべてに関して～トマトの味がしっかりします。

もちろん、デザートも

私は、そんなところが好きなんです

あと、子供に～サービスでひと口トマトジュースを頂けます

それがまた美味しい

ほんと今日は、リコピン取りまくりました












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若返り習慣

おはようございます
バタフライ・ラッシュ、アイリストＹＵＫＡです

先日、ＮＨＫで若返り遺伝子というのが放送されてました

興味深いですね～

それは、サーツゥインとかサーツー遺伝子というものです

この遺伝子は、誰でもＯＮさせることが出来るそうです

どうするかというと～

カロリー制限をして腹八分目にするということです

そうすることで～

サーツゥイン遺伝子は、ＯNになるとのこと

簡単そうで～なかなか難しいですよね～

でも、昨日一日、少し気をつけながら生活したら

少し体重が減りました

体調も良いので～

生活習慣少し改善が必要と感じました

今は、長生きと言っても健康寿命(健康で元気に生活ができること)

が大事と言われています

30代から早めに見直すとかなり良いらしいので少し気をつけたいですね


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ママ友と遊んだ日

おはようございます
バタフライ・ラッシュ、アイリストＹＵＫＡです

昨日は、二子玉川にあるピアレッテという

屋内の遊び場に幼児教室のママ友と行ってきました

二子玉川から無料のシャトルバスが出てます

まあ、歩いても10分弱です

中は～

ボールのプールがあったり～

トランポリンみたいな跳ねるのがあったり～

砂場があったり～

その他にも足でこぐ車の小さなサーキッドがあったり、おままごとが出来るコーナーや絵本など色々ありました

料金は、大人は一日、¥200
子供は、30分¥600

10分延長ごとに¥100です

午前中に行ったので～かなり空いていましたが～

午後からはやはり混みはじめていて～

2才の息子は、お兄ちゃん、お姉ちゃんに近づいては～

ダメ～

並ぶんだよ～

とか言われてました（笑）

基本、息子は車と砂場が好きで～

砂場の道具もトラックとかやはり車関係です

なので～本人は充分遊べたみたいです

疲れて帰りのバスで寝ちゃったので～

やっとママの時間で～

玉川高島屋にあるバームクーヘンカファに入り～

内装が全てバームクーヘン

電気や壁も年輪と～

やはり世田谷

オシャレです

私が選んだのは～

バームクーヘンにキャラメルを付けて焼いたケーキのセットを食べながら～

話に花が咲きました






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お茶&カラーの勉強

こんにちは
バタフライ・ラッシュ、アイリストＹＵＫＡです

勉強がてら～

DEAN＆ＤＥＬＵＣＡへ

キャロットケーキとオーガニックデトックスティーです

オーガニックデトックスティー、生のミントも入っていておいしい

イートインで本格的なハーブティーが飲めるなんて～

ちょっと感激でした



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