こんにちは
ますこゆかりです。
眠れない・・・
というご相談、いただいています。
眠りのお悩みのある方
昼間、こうなっていませんか？
・人にどう思われるか気になる
・気を抜くタイミングがわからない
・常にどこか力が入ってる
・休んでても休めてない
これ全部
ちゃんとしなきゃ！！
のクセ
本当は
疲れたら眠れるはずなのに
このタイプは
昼間ずっと気が張ってるから
夜になっても
スイッチが切れない
緩めなくなってる
当てはまった人どれでした？
緩まない理由は
身体が「危険」
って思ってるから
必要なのは
身体に
ゆるんでも大丈夫
と覚えさせること
では、対策いきまーす！！
昼間
誰も見てないときに
一瞬ダラッとする
・背もたれに完全に預ける
・肩を落とす
・5秒だけ何もしない
この練習で
身体は
「安心していい」って
感じられるように
眠れないのは
頑張りすぎてるだけ
自分は大丈夫
って思えたら
解決していくんです！！
自分を生きるのを
諦めなければ変われます。
応援しています！！
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予告なく終了する場合があります。
講師のますこゆかりは
不妊治療中に、3回流産した
不育症でした。
鍼灸、冷え取り靴下、よもぎ蒸し、
玄米、サプリ、色々やったけれどダメでした。
その後、自分の治し方を手に入れて
たった3ヶ月で自然妊娠。
今は2児の母です。
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♡⌒*:ﾟ⌒*:ﾟ⌒* ♡⌒*:ﾟ⌒*:ﾟ⌒* ♡
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それが症状に繋がるのを知っていますか？
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→1ヶ月で自力排便！
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→薬なし、自然妊娠・出産
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