こんにちは。
ますこゆかりです。
今、脱「ため込み女」の講座で
受講生から
たびたび耳にするお悩みが
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「尿もれ」
私の講座の年齢層は40代ですが
尿もれのお悩みは30代から聞きます。
思っていた以上に多いです！
大きな
はっっくしょーん！！
（大魔王〜←古い）
なんて、
しようもんなら、もれます…と。
「トイレの近さが気になるので
水が飲めません」
という方も。
ヨーロッパではここ10年で
成人用おむつ市場が2倍とか！
子ども用おむつ市場をしのぐ勢いです。。
そんなとき
よくある対策が
骨盤底筋のトレーニング
なんですが
それでも
改善しない方が
尿もれを卒業される秘訣を
こっそりお伝えしちゃいます！！
多くの人が
尿もれは
「締まりがないから起こる」
と考えています。
もちろん、筋力は大切。
そこについては
方法が溢れているから
そちらにお任せするとして
せっせと鍛えても
尿もれする場合
内臓が下垂していて
膀胱を上から
ぎゅーっと押さえつけているから
ということが考えられます。
ドーンと押しつぶされたら
その膀胱は
おしっこを貯めておけないよね…
つまり、
尿もれ改善には
腸の疲れを取り
腸に上がって
もらうことが必要。
私の講座は便秘、肩こり、冷え性
婦人科のお悩みの方が来られるから
根っこはおんなじなんですよね。
その他、講座では
周りの筋肉を締めるだけでなく
こわばりをなくしてあげる
そんなアプローチもしていきます！
みーんな筋肉は硬けりゃいいと
思い込んでるけど
凝っている筋肉は
本来の働きができません。
しなやかーにね。
「漏れると情けなくって、、、」
そんな感情と1日でも早く
サヨナラできますように♡
↓ここではもっと詳しく
不調のメカニズムと対策お伝えします
尿もれはなくとも
便秘、肩こり、冷え性の方
根本的に手放すための第一歩です！！
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【6/13土曜日10:30リアル＆オンライン開催】
脱「ため込み女」のための体験会 ⇒ こちら
〜コロナ騒動、
今こそチャンスです！〜
コロナに限らず
今後、何が流行しようが
「薬・ワクチンが無いとこわい」
と恐怖に感じずに
自分のできることを
「いつも通りやるだけ」
レジの人と手が触れようが
マスクをしていない人が近くに来ようが
フェイスガードなんて不要に
機嫌よく、過ごしていけるんです。
腸をいたわるマッサージと
「3つの習慣」
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裸足で土を歩くのも腸にいいんです＾＾
大人も子どももやった方がいいよね。
それでは、ごきげんな日曜日を♡