こんにちは。
ますこゆかりです。
先日、4歳娘のリクエストで
家から2時間半の丹波の恐竜館
（兵庫県丹波市のちーたんの館）に
遠出したときのおはなし。
2歳息子が
「ママ、おんみ（おんぶ）
してー」
というので
おんぶして、しばらくしたら
歩いてもらって…
と往復2時間の間
何回も繰り返していたところ
突然、右の股関節に
鋭い痛みが走りました…。
これはマズイ…
右足を引きずるレベルです…
しかし、私がおんぶできないと
1時間に一本の
ローカル線の電車を
逃してしまう！！
そんな中、私がとった行動は…
ふくらはぎのマッサージ！！
これで、
数分で痛みは消え
予定した電車に乗ることができました♡
このセルフケアを知らなかったら
冷たい風の吹きすさぶ
喫茶店もないローカル駅で
1時間も電車を待ったことでしょう…
もう、本当に知っててよかった！
と実感します。
月一回は来ている丹波。
いつもは車で行くのですが
この日は初めて電車で向かったのでした。
2時間半かけてきてるのに
博物館滞在はものの
15分といったところ（笑）
なんでしょうか、コレは。
ちなみに、往復2時間も歩いたのは
恐竜館→最寄駅→恐竜発掘地→最寄駅
を歩いたから。
4歳娘も「今度は車にする」
といっていました（笑）
ぐずることなく歩いてくれたけど
結構、頑張っていたのかも＾＾
なんだかいじらしい4歳です♡
↓発掘地で自作の凧で遊ぶ娘
肩の筋肉痛が2日後にピーク。
おんぶの後遺症とみられます（笑）
筋肉もつけんとね…^^;
筋肉もつけんとね…^^;
アプローチしましょう＾＾
痛みが起きたときの対処療法は
ご紹介したマッサージですが
根本的に痛みが起こらない身体づくりを
体験会で伝えています。
受講生さんも、4ヶ月リハビリしても
治らなかった股関節痛を
自分でマッサージして手放されました♡
※ 個人差はあります
それではまた＾＾