こんにちは。
ますこゆかりです。
とある受講生さんがこんな話を。
「仕事のスイッチを入れるのはコーヒー。
食事中はほうじ茶。
おやつのときはミルクティー（砂糖入り）
外出のときは緑茶のペットボトル。
仕事終わりはワイン。」
「コーヒーは朝、昼食後、夕方など
気分を変えるときに
1日3杯飲むこともあります。」
続けて…
「これが、水分補給のすべてでした」と！
わかる、わかる、わかりすぎる。
だって、5年前までの私
こんな感じでした。
何となく口の中をすっきりさせたいから
買うのはお水ではなくて
緑茶のペットボトルだったなー！！
そんな受講生さんの特徴
★ここ何年かで体重がプラス10kg
★生理中は頭が痛くなる
★マッサージに駆け込むほど
身体がかったるいことがある
★無性にイライラして、やけ食いする
思い当たることってありますか？
実はこれ、ぜーんぶ繋がっています。
ここには、腸の疲れが潜んでいます。お腹、カチカチです！！！
太る、疲れる、イライラする
そんな毎日は
「老廃物をため込んでいるから」
そのイライラを手放す第一歩は
「お水を飲むこと」
この受講生さんも
私に口すっぱく言われて
「コーヒーを飲んだら同量の水を」
から始めています＾＾
でも、これだけでは
根本的に解決できません。
ママは家庭のひまわりみたいなもの🌻
ママが疲れてイライラしていては
家族の雰囲気、暗くなりますよね💦
まず、ママが自分で自分のケアをして
ごきげんになる
それをお子さんにも伝えていけたら
みんなで楽しくなれそうじゃないですか？
お子さんが不調知らずに
過ごせるかどうかは
幼少期の習慣が
めちゃくちゃ大きいんです。
そんな身体の整え方
下記よりお伝えしています。
週末は4歳娘のリクエストで
兵庫県西宮市→丹波市の恐竜博物館まで
電車で2時間半の旅
という私の願いとは裏腹に（笑）
でも、娘の希望も叶えたいし…
いつも車で行くところを
1時間に一本のローカル線を使った移動
風の冷たい丹波市を2時間は歩きました
連れてこられてる2歳の息子
予想通り、「抱っこ〜！」「おんぶ〜！」
となりました
もう、そこそこ重たい11kg
それにこたえられたのも
ケア方法を知っているから
ばっちり今日は筋肉痛ですけどね（笑）
自分は後回しでなく
まずはママからごきげんに♡
それではまた＾＾