こんにちは。
ますこゆかりです。



12月スタート本講座4回目を開催しました。
リアルは神戸で(兵庫県)
九州からzoom(オンライン)で
わいのわいのとやってます^^




滞りがだいぶん取れてきた3人。

初回に比べたら
痛がり具合も随分とましに♡



しかーし、
まだ場所によっては痛む!


昨日も悶絶する3人。



押されると悶絶なのに
人のマッサージをするときは
なんだか楽しくなっちゃうんですよね〜


↓悪い顔して押すSさん(笑)






このSさん、講座に参加して
素敵な変化が!



「毎年、冬に
3〜4キロ増える体重が
今年はマイナス1キロなんです。
めちゃくちゃ食べてるのに!


そしてウエストは
マイナス4.5cm

めちゃくちゃ食べてるのに(笑)






その秘訣は指圧と食事のメリハリ。


土日はご主人といっぱい食べる。
授乳中ということもあり
結構、召し上がる。


そのため、月曜日は胃が重たいそうです。

今までなら、月曜日もフツーに食べていた。






だけど、脱•溜め込み女でお伝えしている
食べながらデトックスできるメニュー


「月曜日を調整日にしているんです」




そのメニュー、Sさん
とってもお気に入りで

「こんなに美味しいのにデトックスできるなんて…!」


と感動されています♡





ついつい食べて、だるおも〜
な身体を抱えているなら
ぜひ、調整日作ってみませんか?



ストイックに食事制限を
続けるのは楽しくないよね。


だから、オフの日を作るのです。








やってみると
身体の軽さに驚かれます。



私の身体ってこんなに動けるんだ…!


そんな自己愛も深まる講座をやっています♡














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