頭痛完治！

昨日までの痛みが嘘のように
頭痛が完治！！

やはり食べ物は効果覿面

わかってはいるのですが
自炊を面倒がったり
一度お菓子やジャンクを食べ始めると
そこから抜け出すのは大変です…

私の場合
お砂糖
これはもぉぉぉ
麻薬同様です

食べ出すと
一日に一度は口にしないとダメになり
始終、チョコチョコチョコと
頭は甘いもののことばかり

そして数日間食べ続けると
だんだん朝起きられなくなり
やる気がなくなり
鬱っぽくなってしまいます

こわーい

と、いうことで
なるべく加工していない旬の、
そしてよく噛まないと飲み込めない根野菜メインの食事に変えます

腹持ちも良いですしね

すると数日、頭痛やイライラに襲われ悶え苦しみますが、そこを通り過ぎるとスッキリ

それが今回は今日でした

身心共に軽いです♪

人間失格の影響もなし！
でも、あとで感想書きます

朗読

ただでさえ元気のない時に
なぜ、これに惹かれたか…

むしろ今の精神状態だからこそ
これに惹かれたような気も…

小学生の頃
お昼の校内放送で週に２，３回、朗読のテープが流れる曜日がありました
国内外をうろうろしていた私は字を読むことがとても苦手だったので
校内放送と自宅でもテープを数本買って朗読を聞くことが好きでした

最近、夜寝付けない時にふいに朗読が聴きたくなり
ポッドキャストで探してみると
ありました、たくさんの名作が

本を読むことが苦手なまま義務教育時代を過ごしたため
名作の多くを読まずにここまできてしまいました

少し前までは宮沢賢治の「よだか」を何度も

そして今週に入ってからは、太宰治の人間失格を

ただし、こちらは繰り返し聞くことはないでしょう

手作りごはん

先ほど帰宅し
台所へ直行
どういう風の吹き回しか
ばばっと明日のお弁当を作りました

白菜と湯豆腐
かぼちゃの米飴甘辛和え
ツナと卵と笹がき牛蒡炒め
昨日炊いたご飯に梅干し
汁物が…
インスタントのお味噌汁か
白菜湯豆腐を汁物とカウントしよう
うん、そうしよう

ん～楽しみ♪

それでは寝支度に取り掛かります

おやすみなさい